Përse çdo ditë duhet të zgjoheni shumë herët në mëngjes

Këto pije duhet t’i shmangni para se të shkoni në krevat për të fjetur

Keni problem të flini? Aplikoni këto metoda përpara se të nevrikoseni

Ushtrim qetësues i frymëmarrjes për gjumë të mirë

Duket e çuditshme, por ja pse ndoshta keni pasur një “sulm lumturie” para gjumit

Gjumashët kanë nivele të larta të “kolesterolit të keq”

A ndikon vërtet magnezi në cilësinë e gjumit?

A është dushi me ujë të nxehtë një zgjedhje më e mirë se sa i ftohtë për gjumë të mirë dhe shëndet të përgjithshëm?

Dushi para gjumit mund të mos jetë aq relaksues sa mendoni: Këto janë arsyet

Përpëlitjet hipnike janë të shpeshta, ndodhin papritur dhe mund të na zgjojnë nga gjumi

Gjumi i natës i foshnjave dhe gabimet që prindërit bëjnë

Pse lëshoni jargë kur flini dhe çfarë mund të bëni për t’i ndaluar

Katër arsye pse gjumi është i rëndësishëm nëse doni të humbni peshë

Pesë arsye të papritura pse nuk mund të humbni peshë

A është e vërtetë që gëlltisim merimanga në gjumë?

Pse dridheni para se të flini gjumë? Ja çfarë mund të tregojë ajo

Një orë para se të shkoni në gjumë, përzieni bananen me kanellë: Pini çdo mbrëmje, ja se ç’do të ndodhë!

Shprehitë që jua rrënojnë shanset për të humbur peshë

Nëse dëshironi të flini shpejt pasi zgjoheni gjatë natës, mos i bëni këto dy gjëra

Çfarë ndodh me trupin pas vetëm një nate pa gjumë

Konsumi i tepërt i karbohidrateve mund të çojë në efekte anësore, pesë shenja që tregojnë se po e teproni

Ju është zënë hunda gjatë natës? Çfarë po përpiqet t’ju tregojë trupi juaj