A është dushi me ujë të nxehtë një zgjedhje më e mirë se sa i ftohtë për gjumë të mirë dhe shëndet të përgjithshëm?

Dushi para gjumit mund të mos jetë aq relaksues sa mendoni: Këto janë arsyet

Përpëlitjet hipnike janë të shpeshta, ndodhin papritur dhe mund të na zgjojnë nga gjumi

Gjumi i natës i foshnjave dhe gabimet që prindërit bëjnë

Pse lëshoni jargë kur flini dhe çfarë mund të bëni për t’i ndaluar

Katër arsye pse gjumi është i rëndësishëm nëse doni të humbni peshë

Pesë arsye të papritura pse nuk mund të humbni peshë

A është e vërtetë që gëlltisim merimanga në gjumë?

Pse dridheni para se të flini gjumë? Ja çfarë mund të tregojë ajo

Një orë para se të shkoni në gjumë, përzieni bananen me kanellë: Pini çdo mbrëmje, ja se ç’do të ndodhë!

Shprehitë që jua rrënojnë shanset për të humbur peshë

Nëse dëshironi të flini shpejt pasi zgjoheni gjatë natës, mos i bëni këto dy gjëra

Çfarë ndodh me trupin pas vetëm një nate pa gjumë

Konsumi i tepërt i karbohidrateve mund të çojë në efekte anësore, pesë shenja që tregojnë se po e teproni

Ju është zënë hunda gjatë natës? Çfarë po përpiqet t’ju tregojë trupi juaj

Koha që ju duhet për t’ju marrë gjumi, tregon gjendjen tuaj shëndetësore

Gjërat që nuk i bëni e që jua dëmtojnë sistemin imunitar

Sa është e dëmshme ta pini ujin që ka qëndruar gjatë natës

Nëse flini me çorape apo zbathur, kjo për ju e tregon një gjë të rëndësishme!

Gjumi i pamjaftueshëm dhe rritja e rrezikut të prekjes nga virozat

Dëshironi të zgjoheni të freskët dhe të pushuar? Bëni vata detoksikimi që do t’ju rigjenerojnë

A dini për rregullin 10-3-2-1-0? Ju mund të shpëtoni nga pagjumësia në një kohë të shkurtër

Ju duket sikur dikush është në dhomë kur jeni duke fjetur – si shpjegohet?