Pasi humbi punën dhe të dashurën, fitoi 195 kilogramë – sot është trajner fitnesi dhe të gjithë ia kanë lakmi për muskujt (Foto/Video)

Një i ri nga Atlanta e Shteteve të Bashkuara i cili dikur peshonte plot 195 kilogramë, thotë se po të mos ishin paralajmërimet e rrepta të mjekëve ai sigurisht sot do të ishte i vdekur.

Luis Trigo 30-vjeç, thotë se kishte vendosur të heq dorë nga ushqimi i yndyrshëm dhe ëmbëlsirat, vetëm atëherë kur mjekët i thanë stop “ose do të përfundosh në varr”, transmeton Telegrafi.

Kështu ai vendosi t’i nënshtrohet dietave dhe vazhdimisht të ushtrojë në palestër, dhe brenda pak viteve arriti ta rikthej peshën që e kishte pasur shumë vite më parë.

Lexo po ashtu Studentja daneze që dikur kishte 126 kilogramë, është bërë modele pasi humbi 70 kilogramë (Foto)

Por duket se kjo nuk i mjaftoi dhe kështu vazhdoi me ushtrime, dhe me kalimin e muajve muskujt filluan t’i rriten në atë masë sa që të gjitha ia kishin lakmi.

Falë këtij përkushtimi, ai sot peshon vetëm 75 kilogramë, dhe shumicën e masës trupore e ka muskuj dhe këtë gjë më së miri e dëshmojnë fotografitë e postuara më poshtë.

Qysh si nxënës i shkollës së mesme Luis kaloi në mbipeshë, por në momentin që gjeti vendin e tij të parë të punës, trupi filloi t’i bëhej edhe më shumë i rrumbullakët.

“Fillova të lodhem shpejt dhe mezi arrija të qëndroja në këmbë. Kështu një ditë e kuptova se nuk do të mund të qëndroj edhe shumë në këmbë, dhe ky parashikim doli ashtu si e kisha pritur. Shefi më pushoi nga puna, pasi nuk i kryeja punët si duhej”, ka deklaruar i riu nga Shtetet e Bashkuara.

Lexo po ashtu E quante të trashë dhe të shëmtuar, shikoni si i hakmerret ish-të dashurit pasi humbi 70 kilogramë (Foto)

Por ajo çfarë i “ndihmoi” atij të shtojë më shumë në peshë, është fakti se në atë kohë përpos që kishte mbetur pa punë ai u nda edhe nga e dashura me të cilën ishte në lidhje për shumë vite, dhe pa të cilën nuk mund ta imagjinonte jetën.

Dhe duke parë se nuk mund të kryente as nevojat e tij personale, vendosi ta vizitojë mjekun i cili i tha se duhet të heq dorë nga kjo mënyrë e jetës nëse dëshiron të jetojë.

Ky paralajmërim i mbeti atij në kokë për një kohë të gjatë, dhe kështu vendosi t’i nënshtrohet dietave dhe ushtrimeve fizike. Dhe falë angazhimit të madh ai formoi linja trupore të cilat të gjithë meshkujt ëndërrojnë t’i kenë.

Ndërsa sot ai mban epitetin e njërit prej trajnerëve më të njohur personal të fitnesit. /Telegrafi/

#tbt You see that fake smile? That was me close to 5 years, 245 pounds ago. I was literally wide as two people, had to buy two seats if traveling on a plane. People only looked at me with pity, or in amusement. They didn’t see my intentions, my heart, my personality or my potential. They only saw lazy, undisciplined… a liability. I don’t blame them, though. Nobody put a gun to my head and said drink excessively or binge eat. It was my own doing, a mental hindrance. All it took was losing everything… my job, my relationship, almost my life. Do you really want to go through all that to change yours? We aren’t meant to be so unhealthy, indulgent and gluttonous. Take a look in the mirror, stop making excuses. You’re better than that, I was better than that. And now, I am. Not because I’m fit, but because I pay it forward by personal training and doing nutrition plans. Strive for your full potential, don’t wait till tomorrow… struggle today for greatness. You’re not promised anything or owed in life, earn it. And once you achieve greatness, pay it forward. #wls #weightloss #bodytransformation #trainer #fitfam #fitness #weightlossjourney #fatloss #workout #muscle #fit #motivation #inspire #fattofit #transformation #igfitness #weightlosstransformation #igfitfam #handsome #pose #igfit #gains #healthy #bodybuilding #throwbackthursday #wlscommunity

A post shared by Luis Trigo (@savageresolve) on Apr 6, 2017 at 7:15pm PDT

Motivation Monday/Transformation Tuesday! To this day, people are still in disbelief that I was 400 pounds, losing 245 in the process. “No way, let me see your pictures.” “You don’t look flabby at all!” “How do you look so normal?” The questions are usually the same. The reasons why are because I lost it correctly. Through proper nutrition, hydration and a balanced workout routine, it took me 3.5 years to lean out and another year to add the current muscle I have. Also, I hover between 14 to 9 percent bodyfat, depending on if I’m bulking or leaning out… though I prefer bulking. ??? I’m always on top of the game. Most people are still 20 percent bodyfat, complaining they have too much loose skin… when it’s mostly still fat. I do still have loose skin, but over the past year, it’s improved greatly since my first leaned out of 155 pounds. The added muscle helps tremendously and also just giving the skin time to adapt. I moisturize 2 times a day and make sure to drink a gallon of water, especially since I train daily. It also helps that I personal trainer, keeps me motivated. Best advice I can give… don’t accept short cuts. The harder the journey, the more disciplined you become, the more you appreciate the effort. This is mostly mental, I repeat… mostly mental! There’s a reason why most people who lose 50 or more pounds gain it back, plus some. It’s because they did it too fast and didn’t fix the psychological addictions. Follow my page for my body transformation journey from fat, to fit, to shredded on Instagram @travisanofitness. Keep focused and stay fit!! It’s possible! #wls #weightloss #bodytransformation #trainer #fitfam #fitness #weightlossjourney #fatloss #workout #muscle #fit #motivation #inspire #fattofit #transformation #igfitness #weightlosstransformation #igfitfam #handsome #igfit #healthy #bodybuilding #motivationmonday #transformationtuesday

A post shared by Luis Trigo (@savageresolve) on Mar 6, 2017 at 7:01pm PST

? What I’ve learned during my 245 pound weight loss journey… always strive to be the hungry wolf climbing the mountain, never the one resting upon the peak. Stay humble and never be satisfied, celebrate the conquered goal… but always raise the bar.

A post shared by Luis Trigo (@savageresolve) on Apr 9, 2017 at 12:04pm PDT

#tbt I’m reminded, 245 pounds ago. Never forget where you came from, the pain you endured, the ridicule you received, the people who left… the lonely days/nights. Who am I now? Who am I? I’m a change maker, fitness molder, hope giver, love spreader and daily motivator. So, ask yourselves, who are YOU? Are you content with your health? Are you reaching your full potential? I’m daring you to dream. I’m challenging you to be great. All it starts with is believing in yourself and taking that first step! #wls #weightloss #bodytransformation #trainer #fitfam #fitness #weightlossjourney #fatloss #workout #muscle #fit #motivation #inspire #fattofit #transformation #igfitness #weightlosstransformation #igfitfam #igfit #healthy #bodybuilding #wlscommunity #nutrition #selfhelp #inspiration #mentaltoughness #throwbackthursday

A post shared by Luis Trigo (@savageresolve) on Mar 30, 2017 at 6:56pm PDT

Well, well… my old Brandsmart USA uniform when I weighed 350lbs… I could actually fit in one pants leg. My God, I was a massive man. What a humbling reflection of how unhealthy I was. At least I look good posing in them now… and have blankets to keep me warm. When the going gets tough, recite your WHYs. Recall where you came from, the hardships you had to endure. Trust me, I’m reminded of those nightmares every single day. Live to your full potential. Pay it forward. You deserve it. #wls #weightloss #bodytransformation #trainer #fitfam #fitness #weightlossjourney #fatloss #workout #muscle #fit #motivation #inspire #fattofit #transformation #igfitness #weightlosstransformation #igfitfam #handsome #igfit #healthy #bodybuilding #wlscommunity #selfhelp #inspiration #fitspo

A post shared by Luis Trigo (@savageresolve) on Apr 7, 2017 at 8:35pm PDT