Hulumtimet e zhvilluara në Britaninë e Madhe kanë sugjeruar se shumica e konsumuesve të pijeve alkoolike nuk e dinë se alkooli mund të ketë ndikim negativ në kualitetin e gjumit.
Po thuajse gjysma e 2000 personave të eksperimentuar kanë deklaruar se ndjejnë lodhje pas konsumimit të alkoolit në sasi më të mëdha se të preferuarat.
Meshkujve nuk iu preferohet konsumim ditor më i madh se 4 njësi alkooli (një litër birrë), ndërsa fermave iu këshillohet konsumimi ditor deri në 3 njësi alkooli (përafërsisht 250 ml verë).
Më keq se gjumi, konsumimi i tepruar i alkoolit ndikon në dehidrimin, pasi alkooli pamundësoj tajimin e vazopreinës, një substancë kimike që ndihmon riabsorbimin e ujit në veshkë.
Promo
Reklamo këtu
Nga Gjej.com
Nga Telegrafi Jobs
Nga Juss
Nga Central Park
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
E keni bërë gabim, a e dini pse nuk duhet të lani enët me sfungjer?
Pse aeroplanët nuk fluturojnë mbi Antarktikë?
Përse qentë gjithmonë u afrohen njerëzve të cilët nuk i duan?
10 shtetet me femrat më të bukura në botë
Cilat janë shenjat e horoskopit më të zjarrta në shtrat? Renditja nga më të mirët
Pse duhet të flasësh për rrogën me kolegët!
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më të lexuarat
Dalin shifrat, sa emigrantë nga Shqipëria e Kosova në SHBA mund të dëbohen pas urdhrit të Trump
Tre lojtarët që Ronaldo i kishte kërkuar Real Madridit t'i transferonte në vitin 2017 - por Perez refuzoi
Dyshime se planifikonin vrasje, avokatja e familjes Elshani: Familja ishte e gatshme të ofronte gjithçka që kishin
Vinicius i dërgon mesazh Arabisë Saudite pas mega-ofertës që ka pranuar
Afati kalimtar i janarit: Transferimet minutë pas minute, emra të mëdhenj në bisedime
Ronaldo thotë se Man City do të ketë 'frikë' nga Real Madridi, pasi është bërë parashikimi i Ligës së Kampionëve