Shtimi i konsumimit të kalciumit me anë të ushqimit është i lidhur me zgjatjen e jetës- sugjeron një hulumtim rezultatet e të cilit i ka publikuar revista “American Journal of Epidemiology”.
Shkencëtarët suedezë pranë institutit Karolinska në Stokholm, kanë vërtetuar se personat të cilët kishin konsumuar më shumë kalcium- në raport me participantët tjerë të studimit- kishin qenë për 25% më pak të rrezikuar që të vdisnin në dhjetë vitet e ardhshme.
Në studim janë përfshirë më shumë se 23.000 meshkuj të moshave ndërmjet 45 dhe 79 vjeç, të cilët kalciumin e kishin marrë kryesisht me anë të ushqimit.
Sasia e shtuar e kalciumit (afër 2.000 mg/ditë) në të shumtën e rasteve ishte e lidhur me rrezikun më të vogël për vdekjen nga sëmundjet e zemrës.
Autorët e studimit besojnë se kalciumi zvogëlon shtypjen e gjakut, kolesterolin dhe nivelin të sheqerit në gjak.
Burimet ushqimore të kalciumit: qumështi, djathi, gjiza, jogurti, peshqit, fasulja, bajamet, portokalli, brokoli etj. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Albi Mall
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Edil Project
Nga Petrol Company
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Më të lexuarat
Xheneta i heq çmimit të madh 10 mijë euro, dëgjon fjalët që Xuxi tha për familjen e saj: E degjeneruar, e ka lënë nëna kur i ka pasur një vjet
Trump zgjedh shefin e ri të CIA-s
Tifozët e Barcelonës i luten Laportas ta transferojë sensacionin e këtij sezoni që ngjan me lojën e Messit
Gjashtë fitore nga gjashtë duele profesionale - Benjamin Imeri është i gatshëm të dhurojë spektakël këtë fundjavë
Shoferi besnik i Princeshës Diana flet për herë të parë pas 27 vitesh: Më pushuan nga puna pa arsye, po të vozisja unë në natën tragjike ajo sot do të ishte gjallë
Gjiganti amerikan i naftës del kundër Trumpit: SHBA-ja nuk duhet të largohet nga Marrëveshja e Parisit