Shpesh dëgjoni këshilla kontradiktore rreth konsumimit të sheqernave, por një gjë të cilën duhet pasur parasysh është se ato nuk janë të gjitha të njëjta.
Studimet amerikane kanë treguar se konsumi i sheqernave të ndryshme ka efekte të ndryshme në organizmin e njeriut përfshirë edhe masën e belit dhe indeksin e masës trupore.
Madje studimet kanë treguar se njerëzit që kishin më pak masë në bel shumicën e energjisë e kishin marrë nga karbohidratet, në të cilin grup të lëndëve bëjnë pjesë edhe sheqernat.
Autorët e studimit thonë se çelësi për të pasur peshë normale trupore dhe bel më të hollë është lloji i karbohidrateve të cilin e konsumon personi.
Personat të cilët kishin pasur bel më të hollë kanë konsumuar karbohidrate të pasura me fibra të patretshme – siç janë pemët, perimet dhe drithërat e plota.
Ndryshe, personat të cilët kanë konsumuar karbohidrate të rafinuara, kanë pasur gjasa më të mëdha për të shtuar masë rreth belit.
Masa rreth belit, që quhet edhe trashësia abdominale, mund të jetë një faktor i rëndësishëm i nxitjes së sëmundjeve kardiovaskulare, vdekjen së parakohshme, goditjes në tru, diabetit tip 2, disa formave të kancerit dhe presionit të rritur të gjakut. /Mjeku.Net/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Arda Guler nga Turqia i dërgon mesazh Carlo Ancelottit për minutazhën te Real Madridi
Çfarë janë uraganet, sa të rrezikshëm janë dhe çfarë mund të ndihmojë në zbutjen e dëmeve?
Mbi 160 mijë euro, 696 kilogramë mjaltë e 250 kilogramë fasule ia gjejnë në shtëpi – Policia arreston të dyshuarin në Ferizaj për kontrabandë e tregti të ndaluar
Pamje nga vizita e Jakup Krasniqit te varri i vëllait, më pas i takon familjarët në fshatin e tij
Kaloi 50 mijë konkurrentë në audicion - kush është Nora Tushi, shqiptarja që po mahnit jurinë gjermane
Berisha: Do të dalin audio-incizime të tjera, do të na vijë turp