Ecja mund t’u ndihmojë njerëzve që të humbin në peshë, ndërkohë që preferohet që të llogarisin kohëzgjatjen e ecjes së tyre për të vlerësuar nëse kanë ecur mjaftueshëm, njoftojnë shkencëtarët amerikanë.
Një ekip ekspertësh pranë Universitetit të Michiganit kanë ardhur në përfundim se njerëzit të cilët çdo ditë i shpenzojnë 20 deri 40 minuta duke ecur, ndoshta nuk humbasin shumë në peshë, mirëpo është me rëndësi se nuk shtojnë në peshë.
Me rritjen e aktivitetit fizik mund të pritet përmirësim shëndetësor edhe në gjendjet e tilla shëndetësore ku është i domosdoshëm aktiviteti fizik. Ky aktivitet fizik zvogëlon rrezikun për shfaqjen e sëmundjeve kardiovaskulare, ul shtypjen e gjakut dhe ndihmon në këmbimin e materieve në muskuj gjatë dietës.
Këto të dhëna janë rezultat i një studimi, në t cilin janë analizuar 307 femra dhe meshkuj, të cilët kanë llogaritur kohëzgjatjen e ecjes së tyre nga katër javë deri në nj vit. Te të gjithë pjesëmarrësit humbja në peshë ka qenë 50 gramë në javë (që do të thotë mesatarisht 2.25 kilogramë në vit). /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Elfije Boletini
Nga Juss
Nga Turkish Steel
Nga Emona Center
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Si i ngrohin shtëpitë njerëzit që jetojnë në vendin më të ftohtë në botë, fatura e ngrohjes vetëm 8 dollarë
Si të lani një batanije siç duhet dhe ta mbani të butë? Ky është truku
Të gjithë i dëgjojnë, shenjat e zodiakut me autoritetin më të madh
Njeriu më i zgjuar në botë: Kështu jeton Christopher Langan i cili është personi më inteligjent në planet
A duhet larë peshqirët bashkë me rrobat?
Pastroni guaskën e tualetit me produkte natyrale, pa kimikate të forta
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
Të eliminuar nga Real Madridi, Guardiola u dërgon mesazh Los Blancos pas ndeshjes
NATO reagon pas raportimit për largimin e forcave amerikane nga Kosova
Skandal në Aeroportin e Beogradit: Vajza portugeze keqtrajtohet veç pse mbante një bluzë me flamurin shqiptar
Gjesti vazhdon debatet me Vserlon në BBVA, preken edhe fizikisht me njëri-tjetrin dhe nuk i ndalin ngacmimet
"Ka mbaruar faza e përshtatjes" - Mbappe tregon emrin e skuadrës që e do në raundin tjetër
Donald Trump po e zgjeron fuqinë e tij