Ecja në gjunjë rekomandohet për të gjithë!
Ky ushtrim nuk ka efekte të padëshirueshme. Edhe ata që kanë dhimbje në gjunjë dhe kyçe mund ta provojnë këtë teknikë efektive.
Ecja taoiste në gjunjë është veçanërisht e dobishme në luftën kundër sëmundjeve të veshkave dhe mëlçisë dhe në përmirësimin e shikimit.
Rezulton se gjunjët shumë shpesh dhembin për shkak të atrofisë së muskujve të shpinës, këmbëve, shtyllës kurrizore, me fjalë të tjera, dhimbja shfaqet te njerëzit që bëjnë një jetë statike.
Ecja taoiste ndihmon në luftimin e sëmundjeve të veshkave dhe mëlçisë, transmeton Telegrafi.
Çështja është se ka pika në jastëkët në gjunjë që janë të dobishme për të stimuluar për problemet me organet e brendshme. Mjekësia kineze e njeh këtë ushtrim si një kurë për të gjitha sëmundjet!
Në të vërtetë, kjo mënyrë ecjeje, krahas aktiviteteve të tjera fizike, ka edhe shumë përparësi. Për këtë ushtrim duhet të ndahen çdo ditë 15-20 minuta, vetëm kështu do të jetë rezultati i dukshëm.
Si të kryeni ushtrimin:
Kryeni ushtrimin në dysheme, duke vendosur një batanije të butë ose jorgan nën gjunjë. Lëvizni ngadalë, duke u mbështetur vetëm në gjunjë.
Nga mbingarkesa e nyjave të gjurit, mund të ndieni dhimbje në fillim. Kur muskujt e këmbës bëhen mjaft të fortë, dhimbja do të zhduket.
Duke e bërë këtë ushtrim çdo ditë, ju mund të arrini të keni këmbë të holla shumë shpejt. Dhe jo vetëm kaq.
Kjo praktikë taoiste madje ndihmon në përmirësimin e shikimit, sepse ka pika në zonën e gilcave që korrespondojnë me funksionimin e duhur të mëlçisë, veshkave dhe syve.
Rekomandohet të ecni në gjunjë me sy të mbyllur – efekti do të jetë edhe më i fortë! /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Barcelona do të tentojë transferimin e yllit të Bayernit të cilit i skadon kontrata në fund të sezonit
Njihuni me "ishullin parajsë" në Belize, ku çmimi për një shtëpi nuk është i lirë, por ka shumë për të ofruar
Ky është çifti që thuhet se u gjetën të vdekur, të përqafuar nën rrënoja - pas përmbytjeve shkatërruese në Bosnjë
Ukraina nuk do të anëtarësohet në NATO për sa kohë që unë jam në krye të qeverisë sllovake - thotë kryeministri Fico
Ushqimi për FSK-në - flet ministri i Mbrojtjes, Ejup Maqedonci
Tifozët e Man United po kërkojnë shitjen e një lojtari pas paraqitjes së dobët ndaj Aston Villës