U zgjuat me qafë të shtangur? Ja si ta lehtësoni këtë problem në vetëm dhjetë sekonda
Gjithçka që duhet për të çliruar shtangien është të shtriheni në shpinë dhe të lini kokën të varet nga shtrati
Shumë njerëz, në vend që të zgjohen të shkathët dhe të pushuar në mëngjes, përjetojnë një ngurtësi të përkohshme, por edhe paksa të dhimbshme në qafë.
Arsyeja për këtë ka shumë të ngjarë të jetë një pozicion i vështirë gjumi, një jastëk ose shtrat i pakëndshëm.
Në çdo rast, ekziston një truk që duhet t’ju sjellë lehtësim të shpejtë, transmeton Telegrafi.
Gjithçka që është e nevojshme është të shtriheni në shpinë, në mënyrë që koka juaj të varet nga shtrati, dhe më pas të shtyni mjekrën, e për rrjedhojë kokën, me gisht prapa sa më shumë që të jetë e mundur.
Qëndroni në këtë pozicion për rreth 10 sekonda, më pas përsëriteni tri herë.
Shikoni se si duket në praktikë në videon në vijim:
View this post on Instagram
/Telegrafi/
Nga Dent Fix
Nga Nea Body Center
Nga Vetura Scout
Nga Fivestar
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Më të lexuarat
Laert Haxhiu dënohet me burgim të përjetshëm
Drenusha zbulon testin e ADN-së që e ka bërë në SHBA, habit me rezultatet
Arne Slot befason të gjithë me përforcimin e fundit te LIverpooli
Vrasja e dyfishtë në Klinë, prokurorja dhe drejtori i Policisë japin detaje
Mike Tyson bëri kërkesë të pazakontë për rregulloren në luftën ndaj Jake Paul
Gjigantët brazilian kanë konfirmuar interesimin për Sergio Ramos – ndërsa raportimet për Real Madridin vazhdojnë