U zgjuat me qafë të shtangur? Ja si ta lehtësoni këtë problem në vetëm dhjetë sekonda
Gjithçka që duhet për të çliruar shtangien është të shtriheni në shpinë dhe të lini kokën të varet nga shtrati
Shumë njerëz, në vend që të zgjohen të shkathët dhe të pushuar në mëngjes, përjetojnë një ngurtësi të përkohshme, por edhe paksa të dhimbshme në qafë.
Arsyeja për këtë ka shumë të ngjarë të jetë një pozicion i vështirë gjumi, një jastëk ose shtrat i pakëndshëm.
Në çdo rast, ekziston një truk që duhet t’ju sjellë lehtësim të shpejtë, transmeton Telegrafi.
Gjithçka që është e nevojshme është të shtriheni në shpinë, në mënyrë që koka juaj të varet nga shtrati, dhe më pas të shtyni mjekrën, e për rrjedhojë kokën, me gisht prapa sa më shumë që të jetë e mundur.
Qëndroni në këtë pozicion për rreth 10 sekonda, më pas përsëriteni tri herë.
Shikoni se si duket në praktikë në videon në vijim:
View this post on Instagram
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Hallakate
Nga Nea Body Center
Nga Kosmonte Foods
Nga MEKA HALAL FOOD
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Përse kolla zgjat edhe kur ftohja kalon: A është koha të shkoni te pulmologu?
Gjëndra tiroide kontrollon metabolizmin: Më së shumti ndikon në shëndetin e këtyre organeve!
Mënyrat më të mira për t’i zbardhur dhëmbët në mënyrë natyrale në shtëpi
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Më të lexuarat
Boom, aeroplani supersonik amerikan përfundon me sukses fluturimin e parë – arrin shpejtësinë prej 1,358 kilometra në orë
Kroos ka zbuluar se si kishte arritur marrëveshje me klubin e Ligës Premier, por ata shkarkuan trajnerin
Injorimi dhe mosmirënjohja që ia bëri pas fitores në Big Brother VIP Kosova, Driloni i përgjigjet Edit pas akuzave
Laporta synon ta lumturojë Flickun me transferimin e sulmuesit që ka klauzolë 100 milionë euro
New York Times për protestat në Serbi: Vuçiq "sakrifikoi" kryeministrin në përpjekje për t’i qetësuar protestuesit
Zinedine Zidane emëron klubin e madh për të cilin është penduar që nuk luajti gjatë karrierës së tij