Ekspozimi ndaj dritës së diellit lejon trurin tonë të prodhojë më shumë serotoninë, neurotransmetuesin që zakonisht quhet “hormoni i lumturisë”
Serotonina luan një rol thelbësor në rregullimin e funksioneve të ndryshme të trupit tonë, si humorin dhe cilësinë e gjumit.
Rritja e prodhimit të hormonit gjeneron një përmirësim të humorit, gjë që na bën të ndihemi më të lumtur dhe plot energji. Në errësirë, trupi ynë prodhon melatoninë, një hormon që gjeneron ndjenjën e lodhjes dhe na bën të relaksohemi, duke na lejuar të flemë mirë.
Prandaj, ekuilibri i duhur midis dy substancave kimike është i rëndësishëm për të rregulluar mirëqenien e trupit. Për këtë arsye, ata që punojnë ose jetojnë për një kohë të gjatë në mungesë të dritës së ditës, për shembull në vendet më veriore të botës, kanë më shumë gjasa të vuajnë nga çrregullime që lidhen me mungesën e dritës së diellit.
Një nga patologjitë më të zakonshme është çrregullimi afektiv sezonal, i cili manifestohet me simptoma si trishtimi, mungesa e energjisë dhe problemet me ciklin gjumë-zgjim.
Përgjithësisht, ky çrregullim trajtohet me terapi me dritë, trajtim në të cilin njeriu ekspozohet periodikisht ndaj dritave artificiale për të bërë që trupi të prodhojë serotoninë.
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëShitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Ofertë e veçantë – vila në Brezovicë ofrohet me zbritje ID-246
Një jetë e re fillon këtu – banesa e gatshme 2+1 në rrugën ‘Gazmend Zajmi’ ID-251
Më të lexuarat
Tre të plagosur me armë zjarri në Pejë
Pak herë e ka përmendur në BBVA, por Egla Ceno dikur ka qenë pjesë e serialit të njohur italian, "100 Vitrinat"
Arta Bajrami rrëfen mes lotësh se dy nga fëmijët e saj janë diagnostikuar me autizëm: Zoti mi ka çuar këta engjëj që japin dashuri pa kusht
Pamje nga plagosja me armë zjarri në Pejë
Policia në kërkim të Agron Gashit, të dyshuarit për plagosjen e mbrëmshme në Pejë
“Patericë e Kurtit” - “Hajvan, mashtrues”, eskalon debati në studio mes Mehmetajt e Berishës