A ka një sasi kohe të shëndetshme që duhet t’ia kushtojmë punës çdo javë?
Ekspertët kanë shpjeguar se cilat janë rekomandimet për balancimin midis punës dhe jetës?
Megjithëse shumica e punëve me kohë të plotë kërkojnë rreth 40 orë punë çdo javë, shumë njerëz do të kalojnë kohë shtesë në punë.
Megjithatë, shkenca rekomandon një orar shumë më të shkurtër të punës, transmeton Telegrafi.
Një studim i Universitetit Kombëtar Australian tregoi se java ideale e punës është 39 orë. Studimet tregojnë se puna e tepërt mund të shkaktojë edhe dhimbje, lodhje, depresion…
Një studim i Universitetit të Stanfordit tregon se produktiviteti ngadalësohet pas 50 orësh punë në javë dhe ndalet plotësisht me 55 orë. Pra, e vërteta është se pak mund të bëhet pasi punoni standard 40 orë në javë.
Ajo që shumë po bëjnë është se edhe kur java e punës ka mbaruar, ju jeni ende në punë. Ju hapni emailet, kontrolloni njoftimet në internet dhe mendoni se çfarë të bëni kur të filloni të punoni.
Kjo mënyrë e të punuarit normalisht, edhe kur turni juaj ka përfunduar, po bëhet gjithnjë e më e zakonshme.
Puna mund të hiqet lehtësisht në kohën tuaj të lirë. Është thelbësore që të vendosni disa rregulla për të mbajtur të ndara punën dhe jetën tuaj në shtëpi. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Grushte të fuqishme dhe hedhje në tokë, turko-gjermani Cinkara e fiton luftën ndaj boksierit kosovar Armend Xhoxhaj
Xhensila Myrtezaj rrëzohet në skenë, në nisje të performancës: Uroj të mos e keni kapur këtë
Njësiti special serb “Kobra” dyshohet të jetë pjesë e trajnimeve të grupeve terroriste pranë kufirit me Kosovën
Ish-legjenda e Liverpoolit tregon ‘arsyen e vetme’ që çoi tek përplasja e Salahut me Kloppin
NASA dhe Nokia po dërgojnë rrjetin 4G në hapësirë - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin?
Pamje të reja nga përplasja e Salahut me Kloppin tregojnë saktësisht se çfarë ka ndodhur