Larja e enëve mund të jetë e mirë nëse bëhet në mënyrë të vetëdijshme
“Për të larë enët me kujdes, duhet të jeni të pranishëm gjatë kryerjes së tyre, duke vënë re nxehtësinë e ujit në lëkurë, erën e detergjentit për larjen e enëve dhe ndjenjën e enëve në dorë”, thotë shkrimtarja Christine Schoenwald.
Një studim i kryer nga Universiteti Shtetëror i Floridës tregoi se larja e enëve me vetëdije mund të rrisë ndjenjën e mirëqenies dhe të zvogëlojë ndjenjën e nervozizmit dhe ankthit.
Në studim ishin 51 vullnetarë. Gjysmës iu dha detyra të lexonin një pasazh që përqendrohej në përvojën shqisore të larjes së enëve, dhe pjesa tjetër një pjesë mbi teknikat e duhura të larjes së enëve.
Pjesëmarrësit paraqitën interpretimet e tyre të leximit me gojë dhe me shkrim, dhe më pas secili prej tyre lau 19 pjata.
Rezultatet treguan se ata që e bënë këtë me më shumë vetëdije, treguan një gjendje më të madhe ndërgjegjësimi, rritje të frymëzimit dhe kreativitetit, ulje të nervozizmit dhe grupi i kontrollit nuk tregoi asnjë ndryshim.
Larja e enëve nuk është i vetmi aktivitet në të cilin mund të praktikoni ndërgjegjësimin – çdo punë rutinë si larja e rrobave, pastrimi me fshesë mund të jetë një mundësi, shkruan Your Tango.
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëMë e mirë se edhe pika G: Prekeni këtu dhe do ta çmendni nga kënaqësia!
Ky është qyteti më aromatik në Evropë. Kur të lexoni titullin, me siguri do të mendoni: “Epo, qytetet nuk mbajnë erë”
Shumica gabojnë: Ja pse duhet të lani shtrojat e krevatit vetëm në këtë temperaturë
Disa fantazi kënaqësie që duhet t'i provosh të paktën një herë të vetme në jetë
Binjakët: Horoskopi vjetor për 2024
Pesë gjuhët e seksit – cila është gjuha që flet partneri yt?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Gjithçka çfarë ndodhi në meçin e shekullit mes Oleksandr Usyk dhe Tyson Fuyt, ku ukrainasi u shpall kampion i padiskutueshëm
Gjithçka gati - Fury dhe Usyk futen në ring
Oleksandr Usyk shpallet kampion i padiskutueshëm i peshave të rënda në boks
"Unë nuk do të ulem këtu të qaj dhe të kërkoj justifikime" - Tyson Fury flet pas humbjes
Arratisja e Enver Sekiraqes, flet avokatja e tij
Arratiset Enver Sekiraqa, policia ka informuar të gjitha vendkalimet kufitare