Dy mënyra për të përgatitur krahët në mënyrë të shkëlqyer për verën
Pjesët e sipërme dhe rrobat e banjës pa mëngë të verës shfaqin me lehtësi krahë të tundur, sqetulla me ton të errët dhe “lëkurë pule” me gunga.
Disa ushtrime të thjeshta e lehtë të realizueshme mund t’ju ndihmojnë të qëndroni larg këtij problemi.
Lëvizje tonifikuese e krahut
E thjesht për tu bërë kudo, shtytjet në mur forcojnë tricepsin dhe tonifikojnë krahët e sipërm, thotë Jonathan Tylicki.
Për të bërë: Vendosni pëllëmbët në mur dhe qëndroni larg sa gjatësia e krahut. Pastaj përkulni bërrylat për të mbështetur pjesën e sipërme të trupit tuaj drejt murit. Mbajeni për një sekondë, pastaj shtyni dhe drejtoni krahët. Bëni dy përsëritje nga 15 herë, pesë ditësh në javë për rezultate në 30 ditë.
Një pastrim për zbutjen e lëkurës
Kombinimi i sodës së bukës dhe gëlqeres lehtë mund të heqë lëkurën nga keratosis pilaris , atë ‘lëkurë pule’ – si gunga në krahët e sipërm, thotë Brown. Gërryerja e butë e sodës së bukës zhbllokon butësisht poret për të zbutur dhe zvogëluar gungat, ndërsa acidi limoni i gëlqeres shtreson lëkurën për t’i hequr ato. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëA e keni ditur se për çfarë shërben pjesa metalike në letrën e sallamit, kjo video po bën xhiron në internet
Kujdesi për gardalinat
Letra higjienike nuk është gjithmonë higjienike! Kini kujdes se çfarë blini - ky lloj mund të jetë i rrezikshëm!
Çfarë do të thotë nëse ajo qan pas seksit
Si kultivohen gladiolat: Lulet të gjata, të cilat zbukurojnë kopshtet më të bukura
Top pesë pozicionet në shtrat që femrat nuk mund t’i imagjinojnë!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Grushte të fuqishme dhe hedhje në tokë, turko-gjermani Cinkara e fiton luftën ndaj boksierit kosovar Armend Xhoxhaj
Xhensila Myrtezaj rrëzohet në skenë, në nisje të performancës: Uroj të mos e keni kapur këtë
Njësiti special serb “Kobra” dyshohet të jetë pjesë e trajnimeve të grupeve terroriste pranë kufirit me Kosovën
Ish-legjenda e Liverpoolit tregon ‘arsyen e vetme’ që çoi tek përplasja e Salahut me Kloppin
NASA dhe Nokia po dërgojnë rrjetin 4G në hapësirë - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin?
Pamje të reja nga përplasja e Salahut me Kloppin tregojnë saktësisht se çfarë ka ndodhur