Ushtrime të thjeshta joge që do t’ju ndihmojnë të kapërceni dhimbjet kronike të shpinës!
Jeta me dhimbje kronike të shpinës nuk është aspak e këndshme dhe mund t’ju pengojë të kryeni aktivitetet më themelore të jetës
Për më tepër shkakton stres dhe në disa raste ankth.
Dhimbja zakonisht ndodh për shkak të mënyrës moderne të jetës, ne kalojmë shumë kohë ulur, sjellje të papërshtatshme, aktivitet të tepërt fizik, por gjithashtu mund të jetë një dëmtim ose deformim i lindur.
Lajmi i mirë është se yoga mund ta lehtësojë ndjeshëm këtë ndjenjë të pakëndshme. Gjëja më e rëndësishme është të jesh këmbëngulës dhe t’i praktikosh këto ushtrime rregullisht.
Yoga është e fuqishme, por vetëm nëse e praktikoni siç duhet dhe rregullisht.
Ne ju ofrojmë një sërë ushtrimesh që kanë fuqinë për të eliminuar dhimbjen e shpinës, gjithçka që duhet të bëni është të disiplinoheni dhe t’i bëni ato rregullisht
Nga Galeria Shopping Mall
Nga Super Viva
Nga Prishtina Ticket
Nga Edil Project
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Gjesti habit me deklaratën: Nëse kam aq shumë fansa, atëherë po ia fus gjumit dhe po e fitoj Big Brother-in
Pas Lojërave Olimpike, hakohen edhe faqet e Bloomberg në Facebook dhe Instagram - publikohet fotografia e Gjestit
Me inteligjencën artificiale 'jetësohen' figurat historike shqiptare
Real Madridi po ia rrëmben Barcelonës top shënjestrën nga dora
Trump deklaroi se Spanja është pjesë e BRICS, reagon qeveria spanjolle
Përfundon dueli i nëntë golave: Nga turpërimi, kalon në ngadhënjim - çfarë Barcelone!