Nuk është sekret që përfitimet e jogës ndihmojnë arritjen e një trupi të shkëlqyeshëm.
Tri përfitimet të rëndësishme të jogës i gjeni më poshtë:
Lufton Gripin
… dhe çdo problem tjetër që po përpiqeni të mposhtni. Duke ndikuar në shprehjen e gjeneve, joga forcon sistemin tuaj imunitar në nivelin qelizor, sipas hulumtimeve nga Norvegjia. Pjesa më e mirë? Përfitimet e jogës vijnë shpejt.
Mund ta praktikoni atë me kafshën tuaj shtëpiake
Këlyshët e vegjël mund të pozojnë përkrah jush, ose mund t’i përdorni si rekuizita me gëzof. Ndërsa ekzistojnë disa klasa të jogës së maceve, ato duket se janë më të prirura për të ndërprerë jogën.
Mund t’ju ndihmojë të ushqeheni më mirë
Kërkimet nga Universiteti i Washingtonit tregojnë se njerëzit që praktikojnë rregullisht joga ushqehen më me mend në krahasim me ushtruesit e tjerë. “Joga ju inkurajon të përqendroheni në frymëmarrjen tuaj dhe ndjesitë në trupin tuaj”, shpjegon Dr. Zimmerman.
“Kjo e stërvit trurin për të vërejtur se çfarë po ndodh në trupin tuaj, duke ndihmuar t’i kushtoni më shumë vëmendje ndjesive të urisë dhe ngopjes”. Rezultati: Ju e shihni ushqimin si lëndë djegëse. Nuk ka më ngrënie emocionale. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëSeksi më i mirë: pozat për orgazëm të sigurt dhe intensiv
Ushqimi ideal para dhe pas ushtrimeve
Videoja e kësaj shtëpie u shikua miliona herë - nga jashtë duket si më e ngushta në botë, por brenda është thjesht një tronditje e vërtetë
Gjashtë fazat e të fjeturit me partnerin
A e dini se çfarë kuptimi ka simboli i "fluturës" në makinën larëse – pyetja ka nxitur debat të madh në internet
Si ta hapni derën me ndihmën e kapëseve të flokëve për vetëm 60 sekonda (Video)
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
UEFA zbulon lojtarin më të shpejtë për këtë edicion në Ligën e Kampionëve
Zyrtare: Bundesliga me pesë skuadra në Champions duke iu falënderuar Dortmundit
A di të ndalet ky Ronaldo? Çfarë goli me këmbën e majtë
Mohamed Salah thyen heshtjen në rrjetet sociale pas përplasjes që kishte me Jurgen Klopp
Të gjithë po pyesin për ritualin e Bellingham para çdo ndeshjeje – anglezi shpjegon përse e bën
Bajrami: Jam i gatshëm ta ndihmoj Kurtin në procesin e Asociacionit