Femra e cila e do veten i ka këto shprehi: Gjithmonë është e shëndetshme si molla!
Duaje trupin tënd ashtu siç është dhe ai do ta kthejë atë dashuri me shëndet të mirë
Trupi ynë është themeli ynë. Femra e cila vazhdimisht vlerëson trupin e vet nuk është ajo e cila vlerëson veten, transmeton Telegrafi.
Nëse trupi nuk është në rregull, as shpirti nuk është në rregull!
Shprehitë femërore
Shprehia që të flihet gjumë mjaftueshëm është e domosdoshme për bukurinë dhe harmoninë e mendjes dhe shpirtit.
Mungesa e gjumit çon deri në shkatërrim të bukurisë fizike, rrezikon prapavijën hormonale, çon deri në anksiozitet, shqetësim dhe depresion, si edhe deri te pesha e tepërt trupore! Vlerësoni veten – pushoni rregullisht!
Ushqimet e shijshme dhe të shëndetshme janë shumë me rëndësi. Nuk është e kotë ajo thënia: “Je ajo çfarë ha!” Femra e cila e do veten kurrë nuk do të hajë ndonjë “fëlliqësi”, por ndaj trupit tënd do të kesh qëndrim si prindi i kujdesshëm ndaj fëmijës. Vlerësoni veten – ushqehuni shëndetshëm dhe me shije!
Nëse dëshironi të ushtroni – në rregull! Ushtroni. Regjistrohuni në palestër! Mirëpo, para kësaj, çdo ditë ndani 20 minuta që të pushoni mirë dhe 20 minuta të shëtitni mirë. Trupit i nevojitet lëvizje. Çdo gjë që nuk lëviz, është e shkatërruar. Mirëpo teprica e lëvizjes gjithashtu shkatërron trupi. Kryesore është që të gjeni masën e duhur!
Lëvizja do të djegë atë që keni ngrënë, lëvizja do t’i sjellë kënaqësi trupit dhe shpirtit, sepse lëvizja do të thotë – jetë! Madje edhe kur jeni të pikëlluar, depresiv, të molisur -vlerësoni veten dhe rregullisht lëvizni!
Kurimi i kujdesshëm i trupit tuaj nuk do të thotë manikyr njëherë në vit, por kurim i pandërprerë i vetes. Vlerësoni veten dhe gjithmonë kujdesuni për veten!
Seksi sipas dëshirës është shumë i rëndësishëm. Po, sipas dëshirës! Jo për shkak që seksi në mbrëmje është sipas orarit apo që mbase bashkëshorti e dëshiron atë, por për shkak që ju e dëshironi! Vetëm kështu do të kënaqni edhe bashkëshortin edhe veten.
Vlerësoni veten – doni trupin tuaj dhe mos e ngarkoni! Dashuroni trupin tuaj ashtu siç është dhe ai do t’jua kthejë atë dashuri me shëndet të mirë! /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Bella Hadid sjell trendin e pantallonave që me siguri i ke në dollap
Penelope Cruz, e bukur dhe e re në të 50-tat njësoj sikur të ishte akoma 30 vjeç. Cili është sekreti i saj?
Anna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta
Bella Hadid sjell trendin e pantallonave që me siguri i ke në dollap
Penelope Cruz, e bukur dhe e re në të 50-tat njësoj sikur të ishte akoma 30 vjeç. Cili është sekreti i saj?
Anna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta
Shikojani burrit duart dhe kuptojeni nëse është duke ju tradhtuar
Këto janë dhimbjet gjatë shtatzënisë që s'duhen injoruar kurrsesi
Si ta lehtësoni dhe mjekoni kapsllëkun te foshnjat dhe fëmijët
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"E pabesueshme, qesharake, absurde...", reagimet ndaj deklaratës së Borrellit, se mezi pret të punojë me qeverinë e re të Serbisë
Nuk pajtohet me Ancelottin, mbrojtësi i Real Madridit ka gjetur destinacionin e ri
Erdogan foli pas ndërprerjes së marrëdhënieve tregtare mes Turqisë dhe Izraelit
U përfol se u ndanë për të shpëtuar pasurinë, Bes Kallaku jep përgjigjjen përfundimtare
Çfarë pyetje u bëhen qytetarëve në diasporë për regjistrim?
Po shkëlqen te Borussia Dortmund, por është lojtar i Chelseat – Guardiola e do me çdo kusht te Man City