Ankthi më i keq bëhet e kaluar: Me ndihmën e këtyre artikujve ushqimorë do të zgjidhni problemin me lëkurën!
Lëkura e bukur varet nga gjenet dhe shprehitë jetësore, mirëpo edhe ushqimi ka ndikim të madh në lëkurën e zbehtë dhe të thatë apo në lëkurën e shëndetshme dhe e shkëlqyer
Këto ndryshime në lëkurë mund t’i zgjidhni me përfshirjen e artikujve të caktuar në menynë tuaj, transmeton Telegrafi.
Njolla pigmenti
Njolla të shumta pigmenti mund të jenë shenjë e mungesës së vitaminave. Prandaj, kushtoni kujdes që në ushqim të keni mjaft vitamina C dhe E dhe antioksidantë.
Ato mund t’i gjeni në dredhëza, kivi, domate, limon dhe shega. Pra, njollat e këtilla mund të përkeqësohen nëse lëkura ekspozohet diellit.
Mbrojtjen natyrale nga dielli mund ta merrni nga këta artikuj: frutat me kokrra, grejpfruti, ananasi, kumbullat, lakrat, chili, spinaqi dhe hikrra.
Lëkura e yndyrshme
Është treguar që nga artikujt me indeks të lartë glikemie rritet niveli i sheqerit në gjak, por edhe nxiten gjëndrat dhjamore të punojnë – ndërkaq ato e bëjnë lëkurën të yndyrshme.
Kundër kësaj mund të ndikoni me vitaminën A – e cila zvogëlon prodhimin e dhjamit. Këtë vitaminë mund ta gjeni në mango, karotë, të verdhët e vezëve, kajsi të thata dhe spinaq.
Papastërtitë në lëkurë
Indeksi i lartë i glikemisë i artikujve të caktuar gjithashtu mund të jetë shkaktar i akneve. Me aktivitetin e shtuar të gjëndrave dhjamore mbyllen poret dhe pastaj shfaqen bakteret të cilat shkaktojnë përflakje.
Në këtë rast mund t’ju ndihmojnë artikujt me thartira të shumëfishta të pangopura siç janë frutat arrore, vaji i lirit, thjerrëzat dhe algat.
Lëkura e thatë
Lëkura e thatë është dëshmi që keni nivel të ulët kolesterine dhe tepricë të vitaminës E. Vegjetarianët shpesh vuajnë nga kjo pasi që peshku dhe mishi bëjnë pjesë në furnizuesit kryesorë të kolesterinës.
Thartirat e pangopura yndyrore mund të përmirësojnë dhe freskojnë dukjen e lëkurës. Ato gjenden në vezë, sojë, avokado dhe kikirikë, mish dhe peshk.
Rrudhat
Alkooli nxjerr jashtë lagështinë e trupit, andaj në atë mënyrë rrudhat shfaqen ose bëhen më të dukshme ekzistueset. Sheqeri është një ndër shkaktarët për plakje të parakohshme të lëkurës.
Edhe këtu andioksidantët janë mjet i mirë për lëkurë të lëmuar dhe të tendosur. Prandaj, konsumoni rregullisht produkte të sojës, spinaq dhe patëllxhan.
Gropat e syve
Njollat e errëta nën sy nuk shfaqen ekskluzivisht për shkak të gjumit të pakët. Mund të jenë shenjë që trupit i mungon diçka, ndërsa fjala është për mungesën e lëngjeve. Prandaj, pini mjaft ujë. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëSi ndryshon trupi i gruas pas humbjes së virgjërisë
13 situata në të cilat vazelina është e domosdoshme: Nuk e keni idenë sa është efikase
Zhdukni rrudhat me këtë metodë të cilën e rekomandon ekspertja
Java e 14-të e shtatzënisë: Keni arritur në muajin e katërt, ngërçet kanë pushuar, energjia po kthehet, por bebja është sa një mollë
Udhëzuesi i Kendall Jenner për veshjet pranverore? Pa një bluzë apo këmishë!
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Grushte të fuqishme dhe hedhje në tokë, turko-gjermani Cinkara e fiton luftën ndaj boksierit kosovar Armend Xhoxhaj
Xhensila Myrtezaj rrëzohet në skenë, në nisje të performancës: Uroj të mos e keni kapur këtë
Njësiti special serb “Kobra” dyshohet të jetë pjesë e trajnimeve të grupeve terroriste pranë kufirit me Kosovën
Ish-legjenda e Liverpoolit tregon ‘arsyen e vetme’ që çoi tek përplasja e Salahut me Kloppin
NASA dhe Nokia po dërgojnë rrjetin 4G në hapësirë - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin?
Pamje të reja nga përplasja e Salahut me Kloppin tregojnë saktësisht se çfarë ka ndodhur