Vajza, le ta pranojmë të gjitha tani: do të ishte ideale sikur cikli menstrual të na krijonte probleme vetëm në zonën e legenit! Do ishte mrekulli, në fakt, por nuk ndodh kështu!
Hormonet femërore fillojnë të “tërbohen” sidomos gjatë këtyre ditëve të muajit, që gratë nuk i duan fare.
Para ciklit gjoksi është krejtësisht normal. Ndërsa, përgjatë ditëve të periodave gjoksi dyfishohet në madhësi, ju lëndon dhe ju thjesht nuk mund ta duroni atë.
Pas ovulacionit, i cili ndodh pak a shumë rreth mesit të ciklit ose dy javë pas menstruacioneve, nivelet e hormonit të quajtur progesteron fillojnë të rriten.
Dr. Rebecca Brightman, gjinekologe dhe obstetre e njohur, tregon se një nga simptomat e pakëndshme të rritjes së niveleve të progresteronit është zgjerimi i kanaleve që gjenden në gji.
Progresteroni mund të shkaktojë gjithashtu mbajtjen e ujit, këshillon Class. Prandaj, midis zgjerimit të kanaleve dhe mbajtjes së ujit është normale që gjoksi të jetë më i rëndë dhe më i dhimbshëm.
Gjatë periodave, ju mund të ndjeni parehati në gjoks, ënjtje dhe të gjitha këto ndryshime dhe ndjesi janë normale.
Doktoreshë Brightman thotë se për shumë gra, mbajtja e jelekëve gjatë këtyre ditëve të muajit mund të jetë një burim lehtësie.
Lënia e gjinjve të lirë plotësisht mund të shkaktojë më shumë dhimbje. Me pak fjalë, më mirë të shmangni heqjen e jelekëve gjatë ciklit.
Për disa gra është efektive që të zvogëlohet doza e kafeinës gjatë ditëve të ciklit menstrual, ndërsa për të tjerat duhet shtim i bazës së vitaminave E dhe B6.
Duhet të kuptoni çfarë i bën mirë trupit tuaj gjatë këtyre ditëve që edhe ju të mund t’i kaloni sa më lehtë periodat tuaja! /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Si të mbani flokët e sapolyer për një kohë të gjatë, pa u zbehur ngjyra?
Manikyri francez i Rihanna-s është sugjerimi më i bukur për thonjtë e vjeshtës
Kendall Jenner i habiti të gjithë me ndryshimin e papritur te flokët dhe ja ku u frymëzua
Manikyri francez i Rihanna-s është sugjerimi më i bukur për thonjtë e vjeshtës
Si të mbani flokët e sapolyer për një kohë të gjatë, pa u zbehur ngjyra?
Zbuloni gjininë e foshnjës vetëm me sodë buke!
Ngjyra gri: si ta veshësh dhe kombinosh?
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Femra e vërtetë ka celulit dhe ka tepricë kilogramësh: Këto dama tërësisht e kanë ndryshuar botën e modës!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Secila më e mirë se tjetra
Më të lexuarat
"Unë dhe Lirimi nuk jemi më bashkë, hapin e kam marrë unë" - Santiana shpalos detaje nga ndarja
Georg Koch: Kjo është intervista ime e fundit
Ish-gjenerali serb, Ponosh: Vuçiq shpalli kapitullimin në Kosovë
Për cilat projekte shkuan qindra-mijëra euro nga Kosova te Radoiçiq
Santiana Maloku pas fotografisë virale: Unë falem dhe nuk e shikoj fare çfarë thonë të tjerët
Adresimi presidentit serb, Shasha: Nga fiaskoja në Banjskë, hapësira manovruese e Vuçiqit po zvogëlohet