Nëntë ushtrime për bark të rrafshët: Eliminoni dhjamin për një muaj!
Për dembelet e papërmirësueshme dhe për ato të cilat dëshirojnë të kenë bel të hollë, këto ushtrime janë ideale
Nëse ndonjëherë keni pyetur se si duken ushtrimet e mira të cilat shkrijnë dhjamin nga barku, patjetër shikojeni këtë video.
Nëse çdo ditë do t’i ndani nga 10 minuta për këto ushtrime, do të kënaqeni me muskuj të skalitur të barkut.
Më e mira nga e gjitha është që nuk keni nevojë të shkoni në palestër apo të blini ndonjë vegël të shtrenjtë për ushtrime, transmeton Telegrafi.
Mjafton vetëm të shikoni këtë video:
/Telegrafi/
Nga IP Petrol
Nga Emona Center
Nga Edil Project
Nga Bau Market
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Seksi më i mirë: pozat për orgazëm të sigurt dhe intensiv
Gjashtë fazat e të fjeturit me partnerin
Flakë mali çfarë ende nuk keni parë: Shikoni si duket druri i dashurisë
Videoja e kësaj shtëpie u shikua miliona herë - nga jashtë duket si më e ngushta në botë, por brenda është thjesht një tronditje e vërtetë
A e dini se çfarë kuptimi ka simboli i "fluturës" në makinën larëse – pyetja ka nxitur debat të madh në internet
Fjetja me partnerin në të njëjtin shtrat nuk është gjithmonë ide e mirë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
UEFA zbulon lojtarin më të shpejtë për këtë edicion në Ligën e Kampionëve
Zyrtare: Bundesliga me pesë skuadra në Champions duke iu falënderuar Dortmundit
A di të ndalet ky Ronaldo? Çfarë goli me këmbën e majtë
Mohamed Salah thyen heshtjen në rrjetet sociale pas përplasjes që kishte me Jurgen Klopp
Të gjithë po pyesin për ritualin e Bellingham para çdo ndeshjeje – anglezi shpjegon përse e bën
Bajrami: Jam i gatshëm ta ndihmoj Kurtin në procesin e Asociacionit