Ushtrime të lehta për dobësim duke shikuar TV-në: Eliminoni shtresat yndyrore pa shkuar në palestër (Video)
Ushtrimet çudibërëse dhe të lehta të cilat do të tendosin gjithë trupin – ja si do t’i bëni super-ushtrimet në shtëpi!
Shumicën e femrave obligimet në punë dhe në shtëpi nuk i lejojnë që me rregull t’u përkushtohen ushtrimeve dhe të shkojnë në palestër, mirëpo këto katër ushtrime për dobësim mund t’i bëni në shtëpi, transmeton Telegrafi.
Në mëngjes para se të pini kafen, bëni treningun e shkurtër në mënyrë që të tendosni trupin dhe të ruani shëndetin.
Ju nevojitet që vetëm t’i ndiqni udhëzimet e thjeshta nga video-xhirimi dhe do të befasoheni kur për një muaj të shihni ndryshimin e madh në trupin tuaj.
Fjala është për serinë e ushtrimeve të cilat tendosin dhe forcojnë muskujt në duar, formësojnë vithet, shkrijnë shtresat yndyrore nga stomaku dhe ndihmojnë të eliminoni tepricën e kilogramëve nga kofshët.
Derisa jeni duke i bërë këto ushtrime mund të shikoni program televiziv apo të dëgjoni muzikë, mirëpo me siguri do të jeni më të relaksuara sesa në palestër.
Shikoni video-xhirimin dhe çdo ditë bëni këto ushtrime, rezultatet do t’ju ngazëllejnë!
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëTest i inteligjencës me tetë pyetje, të cilat vetëm më të mençurit i dinë
Zbulohen qytetet me erën më të mirë në Evropë. I pari është ndër më të vjetrit në botë
Pse të qash në palestër është normale, sipas ekspertëve
Një enigmë matematikore me dy zgjidhje? Provoni të arrini përgjigjen përfundimtare
“Seksi i Dytë”
Mësoni të puthni për t’ju mbajtur në mend!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"E pabesueshme, qesharake, absurde...", reagimet ndaj deklaratës së Borrellit, se mezi pret të punojë me qeverinë e re të Serbisë
Nuk pajtohet me Ancelottin, mbrojtësi i Real Madridit ka gjetur destinacionin e ri
Erdogan foli pas ndërprerjes së marrëdhënieve tregtare mes Turqisë dhe Izraelit
U përfol se u ndanë për të shpëtuar pasurinë, Bes Kallaku jep përgjigjjen përfundimtare
Çfarë pyetje u bëhen qytetarëve në diasporë për regjistrim?
Po shkëlqen te Borussia Dortmund, por është lojtar i Chelseat – Guardiola e do me çdo kusht te Man City