E kuptojmë: Joga mund të mos jetë ushtrimi më intensiv – të paktën shumica e formave të jogës nuk janë – dhe me siguri se nuk është gjëja e parë që ju vjen ndërmend kur mendoni për një ushtrim të ri që dëshironi ta provoni.
Por fitnesi ka të bëjë me daljen nga zona e komfortit, apo jo?
Dhe janë disa arsye shumë të mira se përse duhet të keni në konsideratë t’ia shtoni rutinës suaj ushtrimore edhe ushtrimet e jogës, transmeton Telegrafi.
Ndër tjerash, joga ka edhe shumë përfitime shëndetësore të cilat mund t’i vëreni jashtë palestrës.
Më poshtë i keni katër arsye se përse duhet ta përfshini jogën në sesionin tuaj ushtrimor:
– Jeta juaj seksuale përmirësohet. Kjo sepse sipas hulumtimeve nga India, joga ka aftësinë ta trajtojë ejakulimin e parakohshëm.
– Do të jeni më produktivë në punë sepse joga e përmirëson mirëqenien dhe e rritë përqendrimit, e gjithashtu e ulë stresin.
– Joga është dëshmuar se e rritë aftësinë e trupit për t’iu përgjigjur stresit në mënyrë më efektive duke i zvogëluar rrahjet e zemrës dhe shtypjen e gjakut
-Do të bëni gjumë më të mirë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëFemrat në këto vende janë krenare për të pasmet e tyre!
Përse meshkujt vrapojnë pas prapanicës së femrës?
Të gjithë do të donin të kalonin nëpër kryqëzim, por kush do të kalojë i fundit?
A e dini se çfarë kuptimi ka simboli i "fluturës" në makinën larëse – pyetja ka nxitur debat të madh në internet
Pesë nuancat që nuk shkojnë me grinë në shtëpi, sipas arkitektëve
E tradhtoni partnerin në ëndrrat tuaja seksuale? Neurokirurgu zbulon se çfarë do të thotë - dhe nëse duhet të shqetësoheni
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Këngëtari i famshëm britanik bën publike lidhjen me bukuroshen shqiptare, Xhoana Xheneti
Gjeti trupin e 9-vjeçares në Bunë, peshkatari: Pashë me dritë telefoni, dukej si kukull
Vrima e akullit në Antarktidë sa madhësia e Zvicrës vazhdon e rritet - shkencëtarët e zbulojnë pse
Ish-futbollisti që e la karrierën profesioniste për t'u bërë luftëtar në UFC tani po shpartallon kundërshtarët
VAR sinjalizoi për kartonin e kuq "më të keq në histori" në ligën e Francës, ndërsa tifozët thonë 'ne menduam se Liga Premier ishte keq'