Me siguri keni dëgjuar se mëngjesi është shujta më e rëndësishme – por a keni dëgjuar se edhe dreka mund të ketë rol të madh në ditën tuaj?
Zgjedhni kombinimin e duhur dhe tërë ditën do të jeni energjik. Megjithatë, nëse zgjedhni kombinimin e gabuar, ju mund të mbetni tërë ditën të lodhur, të rraskapitur dhe të uritur para se të kalojnë dy orë nga hera e fundit që keni ngrënë, transmeton Telegrafi.
Prandaj, duke marrë parasysh këtë, ekspertët kanë treguar për një ushqim të cilin shumica e konsumojnë në drekë, e që nga tani duhet të fillojnë ta shmangin.
USHQIMI QË DUHET SHMANGUR: BUKA E BARDHË
Nëse e mbushni sandviçin me përbërësit e duhur, ai mund të jetë i shëndetshëm dhe tejet i shijshëm si pjesë e shujtës së drekës. Por zakonisht nuk ndodh kjo, e veçanërisht kur nuk keni shumë kohë në drekë.
Kësisoj, ju zgjedhni bukën e bardhë si pjesë të shujtës së drekës, dhe nga tani duhet ta shmangni këtë.
Me shumë pak fibra dhe indeks të lartë glicemik (GI), buka e bardhë priret t’jua rritë sheqerin në gjak.
Prandaj, ekspertët rekomandojnë të zgjidhni bukë tërshëre të cilat janë të mbushura me fibra. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëA e keni ditur se për çfarë shërben pjesa metalike në letrën e sallamit, kjo video po bën xhiron në internet
Pse trajneri Arbër Peci këshillon të mos vrapojmë?
Nëse dëshironi lumturi, motivim dhe paqe të mendjes, ndiqni këto këshilla
Si ta bëni një femër të ju do
Koleksionin e ri të Adidas prej tani e gjeni në dyqanet Sport Vision
Horoskopi vjetor 2024 - një kohë e fillimeve dhe mundësive të reja!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Grushte të fuqishme dhe hedhje në tokë, turko-gjermani Cinkara e fiton luftën ndaj boksierit kosovar Armend Xhoxhaj
Xhensila Myrtezaj rrëzohet në skenë, në nisje të performancës: Uroj të mos e keni kapur këtë
Njësiti special serb “Kobra” dyshohet të jetë pjesë e trajnimeve të grupeve terroriste pranë kufirit me Kosovën
Ish-legjenda e Liverpoolit tregon ‘arsyen e vetme’ që çoi tek përplasja e Salahut me Kloppin
NASA dhe Nokia po dërgojnë rrjetin 4G në hapësirë - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin?
Pamje të reja nga përplasja e Salahut me Kloppin tregojnë saktësisht se çfarë ka ndodhur