Truku që po e përdorin femrat për të fituar vithe super të mëdha
Në rrjetin social “Instagram”, janë vërejtur disa damat me vithet më të mëdha duke e bërë një ushtrim të ngjashëm
Është mënyrë e veçantë për ta përdorur pajisjen “rrëmbyese” – makinën e fituesit ku uleni dhe duhet t’i lëvizni këmbët anash për t’i përfshirë në këtë ushtrim ijët, vithet, etj.
Përderisa gjithmonë mund të shtoni ekstra peshë për ta rritur rezistencën dhe për ta sfiduar vetën më shumë, vajzat kanë filluar ta përdorin një truk krejtësisht të ri, duke u mbajtur për mbështetësin e pajisjes, duke i ngritur vithet nga ulësja dhe pastaj për t’i performuar lëvizjet, transmeton Telegrafi.
View this post on Instagram
Megjithatë, sipas trajnerit të fituesit, Pete McCall, kjo teknikë nuk është edhe aq e dobishme, pavarësisht mitit se e sfidon stabilitetin për t’i përfshirë muskujt e vitheve më mirë sesa kur e bëni ushtrimin ulur.
“Ky truk e krijon perceptimin se mund të jeni duke stërvitur më shumë, por në të vërtet nuk është aq efektiv”, thotë trajneri. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëSi të bëni vetë foto fantastike kur jeni në një udhëtim: Dëgjoni këshillat e fotografëve profesionistë
A e dini se çfarë kuptimi ka simboli i "fluturës" në makinën larëse – pyetja ka nxitur debat të madh në internet
Kjo gjë në kuzhinë thuhet se ka më shumë baktere se tualeti
Pesë nuancat që nuk shkojnë me grinë në shtëpi, sipas arkitektëve
Teknika psikologjike e Frojdit – Kështu do ta kuptoni nëse jeni me një mashkull të dobët!
Zbulohen qytetet me erën më të mirë në Evropë. I pari është ndër më të vjetrit në botë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak