Nëse dëshironi muskuj të këtillë të barkut: Shtatë ditë bëni këtë ushtrim! (Video)
Vetëm ju mund ta bëni trupin tuaj perfekt, askush tjetër.
Mrekullia vetvetiu nuk mund të ndodhë, shpesh duhet t’i ndihmoni. Prandaj, nëse dëshironi muskuj të këtillë, trup pa dhjam, është koha të filloni të ushtroni, transmeton Telegrafi.
Po ju paraqesim ushtrimin i cili do të skalisë muskujt e stomakut tuaj, kështu që me padurim do të prisni verën që të vishni rroba banje.
E gjitha që duhet patjetër të bëni është që çdo ditë t’i ndani nga 10 minuta për këtë ushtrim dhe për vetëm një muaj do të keni stomak të rrafshët pa dhjam.
Po qe se pas një jave nuk ndieni që trupi po ju ndryshon në të mirë, atëherë do të thotë që nuk keni ndryshuar mënyrën tuaj të ushqimit.
Ushtrimi pa ndryshim të ushqimit nuk sjell rezultate të veçanta.
Është koha e fundit që t’i lini ëmbëlsirat dhe të pini sasi të mëdha uji. Lëngjet harroni!
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëA e dini pse dritat në aeroplan zbehen? Nuk është ajo që keni menduar
Pse duhet të mbajmë folien plastike në frigorifer?
Femrat në këto vende janë krenare për të pasmet e tyre!
Kuptimi i ëndrrave ku shihni shtëpinë ku jeni rritur
Si ngrihet motori në rrotën e prapme
Temperamenti i një gruaje zbulohet sipas grupit të gjakut
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"Dhëmbët, flokët e veshët" - Gani Gërmia me ndryshime drastike në pamje
Palestinezët festojnë "pranimin e marrëveshjes" nga Hamasi, ndërsa izraelitët protestojnë për kthimin e pengjeve
Blero flet për takimin me Afronën: Kur e pashë atë duke qarë, më doli loti - edhe burrat qajnë
Reagojnë zyrtarët e lartë të SHBA-së pas lajmit se Hamasi e ka "pranuar marrëveshjen"
Tre sulmuesit që Xavi i do për të përforcuar sulmin e Barcelonës këtë verë
Luiz Ejlli thyen heshtjen, flet për padrejtësitë në Big Brother: Më përdorën familjen, por çmimin e madh e fitova në momentin që më tha Kiara 'PO'