Siç duket më mirë është të përpiqeni të jetoni pa sytjena apo jelekë.
Përveç nëse keni hipotiroide, mbipeshë apo probleme tjera mjekësore, arsyeja se përse keni dhimbje të shpinës mund të jetë vënia e sytjenave. Kjo është dëshmuar nga një studim 5 vjeçar dhe tregon se jelekët janë shkaktarët e dhimbjes së shpinës.
Sipas studimit, sytjenat bëjnë që shpatullat të bien më poshtë. Prandaj, njëjtë sikurse që gratë në kampionate të kërcimit me litar mund të jetojnë pa këtë rrobë të “nevojshme”, njëjtë mundeni edhe ju.
Fillimisht përpiquni që të paktën gjatë vikendeve të mos vishni fare dhe filloni ushtrime të lehta fizike. Kjo është e vështirë në fillim, por me kohën do të mësoheni.
Ushtrime të mira për shpinë janë pompat, ushtrimet plank, zgjatjet e shpinës, joga etj. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"E pabesueshme, qesharake, absurde...", reagimet ndaj deklaratës së Borrellit, se mezi pret të punojë me qeverinë e re të Serbisë
Nuk pajtohet me Ancelottin, mbrojtësi i Real Madridit ka gjetur destinacionin e ri
Erdogan foli pas ndërprerjes së marrëdhënieve tregtare mes Turqisë dhe Izraelit
U përfol se u ndanë për të shpëtuar pasurinë, Bes Kallaku jep përgjigjjen përfundimtare
Çfarë pyetje u bëhen qytetarëve në diasporë për regjistrim?
Po shkëlqen te Borussia Dortmund, por është lojtar i Chelseat – Guardiola e do me çdo kusht te Man City