Nëse keni probleme me dhimbjen e gjunjëve, KY truk i thjeshtë do t’ju lirojë nga dhembja për vetëm pak minuta (video)
Dhembja e gjunjëve mund të përkeqësohet apo të bëhet kronike, nëse nuk trajtohet me kohë. Nuk do të mund të besoni se sa ky truk i thjeshtë vërtet mund t’ju ndihmojë!
Ja si duhet të veproni, transmeton Telegrafi.
Nëse ju dhemb gjuri kur provoni ta lakoni sado pak apo kur i kryqëzoni këmbët, ju nevojitet vetëm një peshqir.
Mbështilleni dhe vëreni saktësisht nën gju, duke e kapur fort me të dyja duart.
Pastaj lëshojeni këmbën në krevat, në karrige apo kudo që uleni, ndërsa peshqirin akoma mbajeni nën gjurin tuaj. Në këtë mënyrë krijohet një hapësirë e vogël në nyjën e gjurit.
Këtë mund ta bëni në të dyja këmbët, varësisht cili gju ju dhemb. Kur të lëshoni këmbën, shtrëngojeni thembrën në dysheme dhe në mënyrë alternative shtrëngojeni peshqirin dhe lirojeni.
Pas kësaj mund të hetoni se si bëhet hapësira e vogël në gjunjë.
Shikojeni videon! /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Çfarë është sindroma e dhimbjes miofasciale që shkakton ngurtësi të vazhdueshme?
Shkencëtarët zbuluan se sa orë në ditë duhet të ulemi, të flemë, të qëndrojmë në këmbë dhe të ushtrohemi
Është miratuar një trajtim i ri për një lloj kanceri të fshikëzës
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Këngëtari i famshëm britanik bën publike lidhjen me bukuroshen shqiptare, Xhoana Xheneti
Gjeti trupin e 9-vjeçares në Bunë, peshkatari: Pashë me dritë telefoni, dukej si kukull
Vrima e akullit në Antarktidë sa madhësia e Zvicrës vazhdon e rritet - shkencëtarët e zbulojnë pse
Ish-futbollisti që e la karrierën profesioniste për t'u bërë luftëtar në UFC tani po shpartallon kundërshtarët
VAR sinjalizoi për kartonin e kuq "më të keq në histori" në ligën e Francës, ndërsa tifozët thonë 'ne menduam se Liga Premier ishte keq'