Teoria “gjumit për bukuri” është e vërtetë. Lëkura juaj i përdor orët e gjumit për ta shëruar vetveten nga dëmtimet e ditës. Kur flini lëkura juaj ka gjasë të përmirësohet. Për këtë arsye mund të zgjoheni të freskët dhe pozitiv.
Mr.Ph. Krenar Dobroshi
Farmacist & Magjistër për kozmetikë
Qendra estetike-kozmetike “estethica”
facebook.com/estethica.prishtine
044/049 344-284, 038/733-407
krenar.dobroshi@gmail.com
Më pak probleme me lëkurë
Më shumë gjumë, lëkurë më të pastër. Mungesa e gjumit shkakton stres, i cili krijon pika të zeza shpesh edhe akne tek shumica, madje edhe tek të rriturit. Në një studim është parë që studentët gjatë provimeve kanë më shumë akne.
Sy të ndritshëm
Doni sy me shkëlqim? Mos lejoni krijim e rrathëve të errët, pra flini më shumë. Rrathët e errëta shpesh shihen në të gjithë anëtarët e familjes, mirëpo mungesa e gjumit i thekson edhe më tepër. Për ti maskuar, përdorni një krem rreth syve si nënshtresë, pastaj përdorni një korrektor dy nuanca më të çelët se ngjyra e lëkurës suaj.Barazoni ngjyrën e lëkurës
Pagjumësia bën që lëkura juaj të duket më e zbehtë apo me njolla. Gjumi mundëson qarkullim të shëndetshëm të gjakut në lëkurë. Nëse zgjoheni me lëkurë me ngjyrë të pabarabartë, përdorni grim përkohësisht derisa të merrni gjumin adekuat.
Dukesh ‘më mirë’!
Mund të qëndroni pa gjumë apo me pak orë gjumë për ditë me radhë, por shoqëria, familja dhe kolegët i vërejnë ndryshimet. Një studim në Suedi i krahasoi fotografitë e personave që vuanin për gjumë dhe atyre që flinin 8 orë në ditë. Personat e pushueshëm dukeshin më të shëndetshëm, më pak të lodhur dhe më tërheqës.
Mënjanoni ënjtjen e syve
Zgjoheni në mëngjes me sy ënjtur sepse lëngjet grumbullohen rreth tyre kur koka juaj qëndron e rrafshët në krevat. Zgjedhja: mbani kokën më lart se zemra me anë të dy jastëkëve. Vazhdoni t’i keni të ënjtur? Përdorni një leckë të ftohët në atë zonë për 2 minuta në mëngjes.
Largoni kripën
Nëse zgjoheni si hut i natës që kërkoni ushqim, më mirë zgjidhni pemë. Ushqimet me kripë ju japin një fytyrë të ënjtur në mëngjes. Kjo ndodhë për shkak se ushqimet që përmbajnë sasi të lartë të kripës ju bëjnë juve që të akumuloni lëngje që pasojnë me ënjtje.
Bëni ujin pijen tuaj ‘alkoolike’
Një gotë me verë mund t’iu duket reklasuese, mirëpo të nesërmen do ta gjeni lëkurën me pore të zgjeruara dhe të tharë. Ndërprisni pijet alkoolike dhe pini ujë në vend të saj. Në mëngjes përdorni një tonik që përmban zink sulfat i cili i zvogëlon poret.
Një banjë e nxehtë
Mënyrat e ndryshme për t’iu vënë në gjumë, përmirësojnë lëkurën, poashtu. Bëni një banjë të mesatarisht të nxehtë me vajra, shkumë dhe piling për trup – para gjumit për ta ngritur temperaturën e trupit. Pas banjës, temperatura e trupit bie dhe kjo bën që t’ju zë gjumi më lehtë.Retinolet punojnë më së miri gjatë natës
Retinolet – produktet për lëkurë me vitamin A – janë disa nga standardet të arta kur është fjala për zvogëlim të rrudhave. Përdorni ato gjatë natës sepse ju bëjnë lëkurën më të ndjeshme nëse përdoren gjatë ditës. Përdorimi i retinoleve gjatë ditës ju ulë tolerancën ndaj diellit dhe shkakton skuqje dhe shenja në lëkurë.
Flini me fytyrë lartë për më pak rrudha
Nëse shoqja juaj ka fytyrë me më pak rrudha ajo mund të jetë person që flenë në shpinë. Fjetja me fytyrë në jastëk shkakton vija dhe plasaritje në lëkurë. Me kohë bëhen të përhershme.
Mos i harroni gishtat e duarve dhe të këmbëve
Rutina juaj e natës mund të jetë e përqendruar në fytyrë, por mos i harroni gishtat. Rekomandohet përdorimi i kremrave apo vajrave hidratues në duar dhe shputa gjatë natës. Mbajtja e çorapeve ndihmon absorbimin e produkteve në shputa. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëTë vjellat gjatë shtatzënisë shqetësojnë shumë nëna të ardhshme
Tri mënyra për ta kuptuar se jeni duke e humbur veten në një lidhje
Kjo nuancë e thonjve të Kylie Jenner duket fantastike nën efektin e diellit
Katër ushqime perfekte për shëndetin seksual femëror
Si të vishni pantallonat e bardha këtë pranverë dhe verë dhe ta bëni dukjen aktuale dhe të sofistikuar?
Aknet në shpinë: Çfarë i shkakton dhe si duhet trajtuar ato!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Meç i madh i boksit mes Tyson Fury dhe Oleksandr Usyk - detajet minutë pas minute
Demografia evropiane - cili shtet ka natalitetin më të lartë dhe ku qëndron Kosova?
Mospërfshirja e Kosovës në agjendën e Komitetit të Ministrave të KiE, reagime të ashpra ta deputetëve gjermanë – kritikojnë qeverinë e tyre
“Vuçiq paguan paraprakisht në rast të fitores së Trumpit”, mediat botërore shkruajnë se si dhëndrit të ish-presidentit amerikan iu shit ndërtesa e Shtabit të Ushtrisë Serbe
Gjithçka çfarë duhet të dini për meçi mes Tyson Fury dhe Oleksandr Usyk: Koha, titujt, rekordet dhe pesha e tyre
Projekti më i mirë, Piramida e Tiranës fiton çmimin e madh për Evropën Juglindore