Disa këshilla sesi mëngjesi juaj të jetë më i lehtë dhe më pak monotonë.
Orari i zgjimit herët në mëngjes është gjithmonë i vështirë, pavarësisht se lamë pas të ftohtin dhe shirat. Por një detyrë aq e rëndësishme pas zgjimit, është kapja e orarit të punës ose të shkollës. Disa këshilla sesi mëngjesi juaj të jetë më i lehtë dhe më pak monotonë.
Zgjim pak më shpejt, por në formë
Një prej veprimeve të para të mira është ndoshta ajo më e ndërlikuar: ora e zgjimit duhet vënë në një orar të dobishëm në mënyrë që të kryhen të gjitha veprimet e nevojshme për një zgjim të mirë. Të flesh më shumë dhe të lëshohesh në trafik, pa ngrënë mëngjes, nuk është më rigjeneruese se sa të rezervosh pak kohë në mëngjes, së bashku me të afërmit tanë.
Asnjëherë pa mëngjes
Kafeja fluturimthi duhet zëvendësuar urgjentisht me një tryezë të shtruar mirë. Filxhanët e këndshëm dhe pecetat me ngjyra janë të mjaftueshme. Nëse s’keni vërtet kohë ja disa shembuj: pak drithëra, qumësht, kos, tost, lëngje frutash. Por ajo që ka rëndësi është të hani të ulur të gjithë së bashku.
Momenti i veshjes
Rrobat që do të vishni në mëngjes duhet t’i përgatisni një ditë më përpara, ky rregull i artë vlen si për të rritur, ashtu edhe për fëmijë, shkruan Shekulli. Edhe banjën duhet ta bëni në mbrëmje. Kjo do të bëjë që ta urreni më pak zgjimin të nesërmen.
Ndryshoni veset
Nëse në vend që të shkosh me makinë, nisesh pak më herët në këmbë (nëse është e mundur) për në punë apo shkollë, do të ta ulë shumë më tepër stresin. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë![Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Screenshot-2024-02-20-142648-380x233.png)
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
![Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/1a-1-380x233.jpg)
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
![Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/DSC00994-380x233.jpg)
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
![Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2023/07/foto-kryesore-per-tlgre-380x233.jpg)
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
![Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Template-per-Instagram-380x233.jpg)
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
![Santiana Maloku dhe Lirimi i japin fund lidhjes së tyre?](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/santi-780x439.jpg)
Santiana Maloku dhe Lirimi i japin fund lidhjes së tyre?
![Persona të maskuar shihen në pjesën serbe të pikëkalimit kufitar në Bërnjak](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/Screenshot_6-8-780x439.jpg)
Persona të maskuar shihen në pjesën serbe të pikëkalimit kufitar në Bërnjak
![Mbyllet edhe pika kufitare në Merdar, Sveçla: Ekstremistët e maskuar brenda Serbisë po kryejnë veprime fashiste](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/01/Xhelal-Svecla-konference-foto-Ridvan-Slivova-2-e1715268559295-780x439.jpg)
Mbyllet edhe pika kufitare në Merdar, Sveçla: Ekstremistët e maskuar brenda Serbisë po kryejnë veprime fashiste
![Trajneri i Rumanisë tregohet një profesionist i vërtetë kur flet për lojën e Kosovës](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/lucescu-780x439.png)
Trajneri i Rumanisë tregohet një profesionist i vërtetë kur flet për lojën e Kosovës
![Sveçla: Mbyllet vendkalimi kufitar në Bërnjak, serbët maltretuan një familje shqiptare që po udhëtonte për në Gjermani](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/96121725651982-780x439.jpg)
Sveçla: Mbyllet vendkalimi kufitar në Bërnjak, serbët maltretuan një familje shqiptare që po udhëtonte për në Gjermani
![Gërvalla kërkon reagim nga bashkësia ndërkombëtare: Ndaleni Vuçiqin përpara se ai të shkaktojë luftë](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2023/07/Donika-Gervalla-Schwarz-konference-foto-Ridvan-Slivova-4-780x439.jpg)
Gërvalla kërkon reagim nga bashkësia ndërkombëtare: Ndaleni Vuçiqin përpara se ai të shkaktojë luftë