Kush trajnohet 30 minuta qetë në ditë, në afat të gjatë, mund të humbë më shumë se një kilogram në ditë më shumë se ata që bëjnë atë për një orë në ditë me ritme intensive.
Kjo është demonstruar nga hulumtuesit e departamentit të shkencave biomjekësore në Universitetin e Kopenhagës që kanë monitoruar për 4 muaj trajnimin intensiv dhe të moderuar të 60 njerëzve mbipeshë, duke i krahasuar ato me një grup kontrolli që nuk e ka bërë ndonjë aktivitet fizik.
Studimi gjeti se, ata të cilët kanë ndjekur programin sportiv të llojit të moderuar ranë për 3.5 kilogram se sa ata me kushte intensive që ranë 2.7 kg.
“Ata që kanë ndjekur një stërvitje të moderuar dhe më pak stresuese tha se ishin më energjik dhe janë stërvitur, edhe pse kanë bërë detyra të tjera të përditshme dhe kanë rënë në peshë një kilogram më shumë se të tjerët.” /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Camelot Kosova
Nga E Bukura e Dheut
Nga Foleja
Nga Melodia Px
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Çfarë tregonte harta dhe ‘plani i Netanyahu për Gazën’?
Çanak: Sulmi në Banjskë, fundi i luftimeve midis Serbisë e Kosovës
Kush i fiton zgjedhjet parlamentare të 9 shkurtit, komentojnë analistët
Çfarë kërkoi Rabiot që frikësoi Juventusin, Milanin dhe klubet në Turqi
Zbulohen top 10 lojtarët më të paguar te Man United - dominohet nga "dështakët"
San Marino merr fitoren e parë pas më shumë se 20 vitesh