Ulja e nivelit të kolesterolit është njëra ndër gjërat më të rëndësishme të cilën mund t’ia bëni vetes, madje mbase edhe më e zakonshmja, kur merret parasysh koha e shpenzuar dhe angazhimi i bërë.
Edhe pse shumica e njerëzve frutat arrore nuk i konsumojnë për shkak se përmbajnë shumë kalori, sipas hulumtimeve më të reja fjala është për artikujt më të shëndetshëm të cilët do të ishte mirë t’i konsumohen çdo ditë.
Ekspertët kanë caktuar sasinë e saktë të ushqimeve që mund të ulin kolesterolin në gjak. Nëse konsumoni 42 g kikirikë në ditë, për 4 javë rresht mund të ulni kolesterolin në gjak për 6.4%. Ndërsa arra e ul për 7.4%, kurse bajamet e ulin yndyrën në gjak për 7.8%.
Përndryshe kikiriku e rregullon nivelin e glukozës (sheqerit) në gjak tek personat me diabet. Poashtu ai rregullon edhe nivelin e triglicerideve, dhe është i njohur si kontrollues i peshës trupore. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Camelot Kosova
Nga E Bukura e Dheut
Nga Foleja
Nga Melodia Px
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Çfarë tregonte harta dhe ‘plani i Netanyahu për Gazën’?
Çanak: Sulmi në Banjskë, fundi i luftimeve midis Serbisë e Kosovës
Kush i fiton zgjedhjet parlamentare të 9 shkurtit, komentojnë analistët
Çfarë kërkoi Rabiot që frikësoi Juventusin, Milanin dhe klubet në Turqi
Zbulohen top 10 lojtarët më të paguar te Man United - dominohet nga "dështakët"
San Marino merr fitoren e parë pas më shumë se 20 vitesh