Nutricionistët pohojnë se nëse dëshironi të largoni kilogramët e tepërt, nuk duhet të keni kujdes vetëm se çfarë hani, por edhe mënyrën se si hani.
Në këto ditë të nxehta rishfaqet ankthi më i madh i femrave- kilogramët e tepërt- që i kanë shtuar gjatë stinës së dimrit.
Mirëpo, nutricionistët nuk rekomandojnë kurrfarë diete radikale, por thonë që të kihet kujdes edhe për atë që hahet edhe për mënyrën se si hahet, në fakt për sasinë e ushqimit që hy në organizëm.
Një këshillë e mirë do të ishte zvogëlimi i porcionit, që do të thotë se në vend të një pjate standarde, të konsumohet nga një pjatë më e vogël. Ekspertët thonë se fermat të cilat kanë realizuar këtë mënyrë të ushqyerjes, e kanë pasur më të lehtë që të humbin në peshë dhe të përballen me regjimin dietetik.
Ata thonë se mjaftojnë njëzet ditë brenda muajit që ushqimi të konsumohet në këtë mënyrë, me pjata më të vogla, si edhe rekomandohet konsumimi i ushqimit në kuzhinë, në mënyrë më të shpejtë, ashtu që të shmanget qëndrimi i gjatë në tavolinë, pasi që sa më gjatë të qëndrohet ulur, aq më shumë ushqim konsumohet. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëZhurma e çuditshme e ventilatorit në banjë, ky mund të jetë problemi
Refuzojnë të ndryshojnë, këto janë shenjat më kokëforta të zodiakut
Asnjëherë mos flini me çorape gjatë natës
Risi dhe trende në mobilimin e shtëpisë: Këshilla dhe ide kreative!
Temperatura ideale për të ngrohur shtëpinë pa i rritur faturat e energjisë
Gjëja që duhet të vendosni gjithmonë në dysheme në mënyrë që shtëpia të jetë e ngrohtë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Barcelona do të tentojë transferimin e yllit të Bayernit të cilit i skadon kontrata në fund të sezonit
Njihuni me "ishullin parajsë" në Belize, ku çmimi për një shtëpi nuk është i lirë, por ka shumë për të ofruar
Ky është çifti që thuhet se u gjetën të vdekur, të përqafuar nën rrënoja - pas përmbytjeve shkatërruese në Bosnjë
Ukraina nuk do të anëtarësohet në NATO për sa kohë që unë jam në krye të qeverisë sllovake - thotë kryeministri Fico
Ushqimi për FSK-në - flet ministri i Mbrojtjes, Ejup Maqedonci
Tifozët e Man United po kërkojnë shitjen e një lojtari pas paraqitjes së dobët ndaj Aston Villës