Një studim i ri tregon se ushqimi vegjetarian mund të jetë mjaft i dobishëm në humbjen e kilogramëve të tepërt, si edhe në përmirësimin e gjendjes shëndetësore te personat me diabet dhe hipertension.
Ushqimi vegjetarian shmang ushqimet me prejardhje shtazore dhe në këtë mënyrë, përmban sasi të vogël të yndyrave të ngopura dhe kolesterol.
Ushqimet bimore treten më ngadalë, kështu që nuk shkaktojnë ngritjen e menjëhershme të sheqerit në gjak (gjë që mund të jetë e rrezikshme për diabetikët).
Përveç kësaj, shkencëtarët besojnë se ushqimi me prejardhje bimore përmirëson reagimin e organizmit ndaj insulinës.
Duhet të kihet parasysh se ushqimi vegjetarian zakonisht ka mungesë të kalciumit, vitaminës B12 dhe vitaminës D, prandaj nëse preferoni këtë ushqim atëherë duhet t’i kompensoni ato me anë të suplementeve.
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga ZiuuRugs
Nga Al Trade Center
Nga AMECC Rezonanca
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Kjo është rruga më e shtrenjtë në botë: Avenyja e pestë e rrëzuar nga froni
Masturbimi: Ja çfarë thonë feja dhe shkenca
Plutoni hyn sot në Ujor dhe do të qëndrojë deri në vitin 2043, çfarë nënkupton kjo dhe tek cilat shenja do të ndikojë?
Porno-ylli Mia Khalifa i përgjigjet pyetjes më të shpeshtë të internetit: Si ta bëni një grua të përjetojë orgazëm
Fjalori mortor: Rregullat me rastin e shprehjes së ngushëllimeve
Shumica gabojnë: Ja pse duhet të lani shtrojat e krevatit vetëm në këtë temperaturë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Man United ofron 60 milionë euro dhe kartonin e Zirkzees për transferimin e yllit të Interit
"Ose do bëhet multiplanetare, ose do zhduket", paralajmërimi i Musk për të ardhmen e njerëzimit
Klubi rumun shkruan pas ndeshjes ndaj Rahovecit: Pritje shumë e mirë, ju falenderojmë për këtë gjë
Serwer: Kthimi i Grenellit, mund të çojë në ndarje të territoreve në Ballkan
Zbulohet data e fillimit të edicionit të katërt të Big Brother VIP Albania
Hap historik për ushtrinë amerikane: SHBA fillon prodhimin e eksplozivëve TNT në tokat e saj