Kujdes kur përgatitni ushqime me patate, pasi mёnyra e përgatitjes sё tyre ka ndikim tё madh nё sasinë e mineraleve qё do tё mbeten.
Përgatitja e patates sё prerё nё formё tё kubeve ul kohёn e gatimit, por edhe sasinë e kaliumit, madje pёr 75%. Pёr kёtё arsye patatet e pёrgatitura nё kёtё mёnyrё preferohen pёr shembull pёr pacientёt nё dializё dhe atyre qё kanё nevojё ta reduktojnë konsumimin e kaliumit.
Disa tentojnë ta ulin sasinë e kaliumit nё patate edhe duke i lёnё nё ujё gjatё natës, por kjo ёshtё treguar se nuk ka rezultate tё pritura.
Ndёrkaq, nёse dëshironi t’i ruani mineralet, atёherё patatet zini tё plota, me gjithё lёvoren e tyre.
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga ZiuuRugs
Nga Al Trade Center
Nga AMECC Rezonanca
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Kjo është rruga më e shtrenjtë në botë: Avenyja e pestë e rrëzuar nga froni
Masturbimi: Ja çfarë thonë feja dhe shkenca
Plutoni hyn sot në Ujor dhe do të qëndrojë deri në vitin 2043, çfarë nënkupton kjo dhe tek cilat shenja do të ndikojë?
50 filma rreth biznesit që duhet t’i shihni patjetër!
Parandaloni lagështinë në dritare me një truk pesë-minutësh
Përse femrat më me dëshirë zgjedhin ushqimin se seksin?
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Man United ofron 60 milionë euro dhe kartonin e Zirkzees për transferimin e yllit të Interit
"Ose do bëhet multiplanetare, ose do zhduket", paralajmërimi i Musk për të ardhmen e njerëzimit
Klubi rumun shkruan pas ndeshjes ndaj Rahovecit: Pritje shumë e mirë, ju falenderojmë për këtë gjë
Serwer: Kthimi i Grenellit, mund të çojë në ndarje të territoreve në Ballkan
Zbulohet data e fillimit të edicionit të katërt të Big Brother VIP Albania
Hap historik për ushtrinë amerikane: SHBA fillon prodhimin e eksplozivëve TNT në tokat e saj