Nutricionistët pohojnë se nëse dëshironi të largoni kilogramët e tepërt, nuk duhet të keni kujdes vetëm se çfarë hani, por edhe mënyrën se si hani.
Në këto ditë të nxehta rishfaqet ankthi më i madh i femrave- kilogramët e tepërt- që i kanë shtuar gjatë stinës së dimrit.
Mirëpo, nutricionistët nuk rekomandojnë kurrfarë diete radikale, por thonë që të kihet kujdes edhe për atë që hahet edhe për mënyrën se si hahet, në fakt për sasinë e ushqimit që hy në organizëm.
Një këshillë e mirë do të ishte zvogëlimi i porcionit, që do të thotë se në vend të një pjate standarde, të konsumohet nga një pjatë më e vogël. Ekspertët thonë se fermat të cilat kanë realizuar këtë mënyrë të ushqyerjes, e kanë pasur më të lehtë që të humbin në peshë dhe të përballen me regjimin dietetik.
Ata thonë se mjaftojnë njëzet ditë brenda muajit që ushqimi të konsumohet në këtë mënyrë, me pjata më të vogla, si edhe rekomandohet konsumimi i ushqimit në kuzhinë, në mënyrë më të shpejtë, ashtu që të shmanget qëndrimi i gjatë në tavolinë, pasi që sa më gjatë të qëndrohet ulur, aq më shumë ushqim konsumohet. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNë cilin vend jetojnë femrat me gjoksin më të madh?
Fetish-et më të pazakonta seksuale që ndoshta nuk i keni dëgjuar kurrë
Ju ka bllokuar ish-i juaj në mediat sociale? Cila është arsyeja e vërtetë sipas ekspertëve
Temperaturat në minus, metodat sekrete për ta mbajtur shtëpinë të ngrohtë
Mos i hidhni qeset e përdorura të çajit, ja si mund t'i ripërdorni ato
Metoda më e lirë për tharjen e rrobave në dimër pa pasur nevojë për nxehtësi
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
"Më shkon nerva", Driloni e pranon gjatë spektaklit se lidhja me Sarën ishte lojë
Protestë masive anti-Vuçiq në Beograd
Për herë të parë, Lionel Messi emëron sipas tij sulmuesin më të mirë të të gjitha kohërave
Dyshohet që zjarri në “Emshir” ishte i qëllimshëm, banorët thonë se panë tmerrin
Përse Jamie Foxx nuk është martuar kurrë dhe cilat kanë qenë të dashurat e tij?
Policia me aksion në veri, kapen granata, municion e pajisje ushtarake