Ata të cilët dëshirojnë të jetojnë gjatë dhe të jenë të shëndoshë duhet të mendojnë për të vrapuar. Vrapimi zvogëlon rrezikun nga sulmi në zemër, pastaj nga kanceri dhe sëmundjet neurologjike, siç është sëmundja Alzheimer, thonë hulumtuesit nga Universiteti i Stanfordit në Kaliforni.
Personat në moshë të mesme, të cilët vrapojnë rregullisht, janë dyfish më pak të rrezikuar nga ndonjë sëmundje që ua kërcënon jetën, në raport me personat të cilëve iu mungon aktiviteti fizik.
Gjatë një studimi nëntëmbëdhjetëvjeçar, nga grupi i ‘vrapuesve’ kanë vdekur vetëm 15%, ndërsa nga grupi i ‘jovrapuesve’ 34%, njoftojnë autorët e studimit. “Cilado qoftë formë e ushtrimeve energjike jep rezultate të mira për shëndet. Edhe mendja e shëndoshë edhe shkenca pohojnë se në vrapim nuk ka magji, por është thjeshtë aktivitet fizik i cili është i nevojshëm për jetë të shëndoshë’, thotë njëri nga shkencëtarët.
Ky grup ekspertësh ka analizuar edhe mbi 280 anëtarë të klubeve të vrapuesve anekënd Amerikës, si edhe numër të ngjashëm individësh të cilët kanë qenë pjesë e grupit të kontrollit. Të dy grupet kanë qenë të moshës mbi 50-vjeçare dhe kanë pasur karakteristika tjera thuajse identike. Anëtarët e klubeve të vrapimit kanë treguar rezultate shumë më të mira shëndetësore në çdo vlerësim gjatë studimit i cili ka filluar në vitin 1984. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëTruku që përdorë kamerierja spanjolle për të marrë bakshish më të madh
Nëse ju është ngjitur rroba për hekurin e hekurosjes, kjo është mënyra si ta pastroni
Cila e mban ‘shkopin’ në dorë – koka apo zemra juaj?
Çfarë thotë për ju zgjedhja e qenit
Një mrekulli e teknologjisë 246 metra e lartë: Një rrokaqiell gjerman ku nuk jeton askush
Bricjapi: Horoskopi vjetor për 2024
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Më të lexuarat
Xheneta i heq çmimit të madh 10 mijë euro, dëgjon fjalët që Xuxi tha për familjen e saj: E degjeneruar, e ka lënë nëna kur i ka pasur një vjet
Trump zgjedh shefin e ri të CIA-s
Tifozët e Barcelonës i luten Laportas ta transferojë sensacionin e këtij sezoni që ngjan me lojën e Messit
Gjashtë fitore nga gjashtë duele profesionale - Benjamin Imeri është i gatshëm të dhurojë spektakël këtë fundjavë
Shoferi besnik i Princeshës Diana flet për herë të parë pas 27 vitesh: Më pushuan nga puna pa arsye, po të vozisja unë në natën tragjike ajo sot do të ishte gjallë
Gjiganti amerikan i naftës del kundër Trumpit: SHBA-ja nuk duhet të largohet nga Marrëveshja e Parisit