Zakonisht pas fillimit të ushtrimeve rritet edhe apetiti, ndërsa më vonë vihet në baraspeshë konsumimi dhe shpenzimi i energjisë. Mirëpo, një studim i ri ka treguar se ushtrimet për një kohë të gjatë, në fakt, e zvogëlojnë apetitin.
Disa vullnetarë me tepricë kilogramësh për një periudhë tremujore kanë arritur që me anë ushtrimeve aerobike ta zvogëlojnë masën e indit yndyror dhe futjen e kalorive.
Autorët e studimit mendojnë se me krijimin e shprehisë së ushtrimeve fizike ndodhin ndryshime edhe në sistemin nervor qendror, me ç’rast rritet niveli i një proteinë e quajtur BDNF e cila kontrollon ndjenjën e urisë.
Pjesëmarrësit më përqendrim më të lartë të BDNF-së në gjak kanë futur shumë më pak energji në organizëm dhe në këtë mënyrë kanë humbur më shumë kilogramë.
Nga Fasal
Nga Neptun
Nga Albi Mall
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Pesë shtëpi të vendosura në vendet më të rrezikshme në botë: A do të guxonit të kalonit natën në to?
Pse macja vjell ushqimin? Nëse ajo e vjell të paktën një herë në javë, kontaktoni veterinerin
Si ta shndërrosh ndjeshmërinë emocionale në një superfuqi
Përse është vagjina fantastike
Pesë shtëpi të vendosura në vendet më të rrezikshme në botë: A do të guxonit të kalonit natën në to?
Kuzhina e vogël e ëndrrave: Çdo centimetër përdoret në maksimum, ka vend për gjithçka
Gjëja që duhet të vendosni gjithmonë në dysheme në mënyrë që shtëpia të jetë e ngrohtë
Opsioni "sekret" në makinën larëse për t'i tharë rrobat më shpejt
Temperatura ideale për të ngrohur shtëpinë pa i rritur faturat e energjisë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Ylli i Real Madridit ulërin nga dhimbjet e mëdha pas lëndimit të tmerrshëm që pësoi ndaj Villarrealit
Kader Kicaj pjesë e kinematografisë evropiane?
Ronaldo kërkon nga drejtuesit e Al Nassr t’i bëjnë yllit të Man Cityt një ofertë prej një milionë eurosh në javë
Mysafirëve në "daljen e parë publike në 11 vjet" të Michael Schumacher iu dha një rregull i rreptë për t'u ndjekur
Xhuli Nura zbulon lidhjen e re: Djaloshi nga Zvicra është më i ri se ajo
Dyshohet se përmban një oqean dy herë më të madh se ai i Tokës, NASA gati të nisë anijen më të madhe kozmike drejt hënës së Jupiterit