Zakonisht pas fillimit të ushtrimeve rritet edhe apetiti, ndërsa më vonë vihet në baraspeshë konsumimi dhe shpenzimi i energjisë. Mirëpo, një studim i ri ka treguar se ushtrimet për një kohë të gjatë, në fakt, e zvogëlojnë apetitin.
Disa vullnetarë me tepricë kilogramësh për një periudhë tremujore kanë arritur që me anë ushtrimeve aerobike ta zvogëlojnë masën e indit yndyror dhe futjen e kalorive.
Autorët e studimit mendojnë se me krijimin e shprehisë së ushtrimeve fizike ndodhin ndryshime edhe në sistemin nervor qendror, me ç’rast rritet niveli i një proteinë e quajtur BDNF e cila kontrollon ndjenjën e urisë.
Pjesëmarrësit më përqendrim më të lartë të BDNF-së në gjak kanë futur shumë më pak energji në organizëm dhe në këtë mënyrë kanë humbur më shumë kilogramë.
Promo
Reklamo këtu
Nga Turkish Steel
Nga Edil Project
Nga Kosmonte Foods
Nga Elfije Boletini
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Si i ngrohin shtëpitë njerëzit që jetojnë në vendin më të ftohtë në botë, fatura e ngrohjes vetëm 8 dollarë
Fritezat me ajër të ngrohtë mund të jenë shumë të rrezikshme, nëse i përdorni gabimisht
Tri shenjat e horoskopit që ka më shumë gjasa të jenë dhe të ndihen ‘single’
10 shtetet me femrat më të bukura në botë
A jeni një person i lumtur? Ajo që shihni së pari do të zgjidhë dilemën tuaj
Tri shenjat e zodiakut me të cilat një person i shenjës së Peshqve do të pendohej nëse do të ndahej
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
Livia eliminohet nga Big Brother VIP Albania
Muhamet Dragusha zbulon klubin që ia ndërtoi shtëpinë
Si përfundoi në fajde furrtari nga Prizreni?
Analistët: LVV-ja synon të “peshkojë” deputetë opozitarë për formimin e qeverisë
Paradoksale: Në Dragash mbi 240 vota për partitë serbe, edhe pse atje nuk ka serbë
Palestinezi që ka qëndruar më së gjati në burg, izraelitët pritet ta lirojnë