LAJMI I FUNDIT:

Ushtrime të thjeshta për mendje të shëndoshë

Ushtrime të thjeshta për mendje të shëndoshë

Një studim i zhvilluar në Kanada tregon se ushtrimet e rregullta aerobike te personat e moshuar përmirësojnë dukshëm aftësitë njohëse.

“Neurobiology of Aging “ njofton se të dhënat e grumbulluara nga participantët e moshuar mbi 65-vjeç, sugjerojnë se femrat fizikisht aktive kanë rezultate për 10% më të mira në testet për kujtesën, mendimin dhe inteligjencën.

Femrat të cilat kishin ushtruar me rregull, kanë pasur edhe shtypje më të ulët të gjakut dhe qarkullim shumë më të mirë të gjakut në tru, pohojnë shkencëtarët nga Universiteti i Calgaryt.