Një studim i ri tregon se ushqimi vegjetarian mund të jetë mjaft i dobishëm në humbjen e kilogramëve të tepërt, si edhe në përmirësimin e gjendjes shëndetësore te personat me diabet dhe hipertension.
Ushqimi vegjetarian shmang ushqimet me prejardhje shtazore dhe në këtë mënyrë, përmban sasi të vogël të yndyrave të ngopura dhe kolesterol.
Ushqimet bimore treten më ngadalë, kështu që nuk shkaktojnë ngritjen e menjëhershme të sheqerit në gjak (gjë që mund të jetë e rrezikshme për diabetikët).
Përveç kësaj, shkencëtarët besojnë se ushqimi me prejardhje bimore përmirëson reagimin e organizmit ndaj insulinës.
Duhet të kihet parasysh se ushqimi vegjetarian zakonisht ka mungesë të kalciumit, vitaminës B12 dhe vitaminës D, prandaj nëse preferoni këtë ushqim atëherë duhet t’i kompensoni ato me anë të suplementeve.
Promo
Reklamo këtu
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga American School of Kosova
Nga Golden Eagle Energy Drink
Nga Central Park
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Metoda më e lirë për tharjen e rrobave në dimër pa pasur nevojë për nxehtësi
Sekreti i Steve Jobs për ide brilante: Çfarë është “rregulli i 2 orëve” dhe si funksionon?
Vlogeri vizitoi “qytetin më të afërt me hapësirën” ajo se çfarë zbuloi ishte ‘tmerruese’: Nëse ferri ekziston, ky vend i afrohet
Peshorja – Horoskopi vjetor për 2025: Një vit dashurie, gushti sjell harmoni familjare dhe suksese profesionale
Hëna e plotë e janarit: Si do të ndikojë për të gjitha shenjat
Peshqit - Horoskopi vjetor për 2025: Fillimi i vitit shënohet me stabilitet, shanse të mëdha për përparim në karrierë dhe financa
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
"Parashqevi Simaku është shtrirë në spitalin psikiatrik", Ilirjani tregon gjendjen e saj: Nuk është mirë, ka pësuar një krizë - s'mund ta ndihmonim më
Gjesti i shprehet Eglit për Xhenetën: E kam të vështirë, e kam dashur vërtet atë vajzë
"Të vjen inati që s'ta kam dhënë, shko merre te Bernardi", Jozi i drejtohet me metaforë banale Gjestit në Big Brother VIP Albania
Sondazhi i parë i Valicon për zgjedhjet e 9 shkurtit, këto janë rezultatet
"Burgim i përjetshëm", avokati Syla: Në aktakuzë Naim Murseli konsiderohet si bashkautor, jo porositës
“Nuk kam pëlqim për asnjë vajzë në shtëpi”- Egli shpërthen në lot pas deklaratës së Gjestit