Shkarkoje aplikacionin:
Ushtrime
704 Artikuj
Një stërvitje që zgjat vetëm shtatë minuta në shtëpi zëvendëson një orë në palestër
Fitnes në shtëpi
Si ta ngushtoni belin në cilëndo moshë
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Edhe ju mund të keni këmbë të përsosura
Sport / Fitnes
Ivanka Trump zbuloi rutinën e fitnesit me të cilin arriti në formë
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Stërvitje për gjithë trupin – ju duhen vetëm 4 role të letrës higjienike dhe 5 minuta
Fitnes në shtëpi
A zvogëlohet gjoksi gjatë dobësimit?
Aktivitete sportive
15 minuta në ditë për vitalitet: Ja pse ushtrimi i pesë tibetianëve është i popullarizuar në mbarë botën
Joga
Pamje nga ushtrimet fushore të FSK-së
Kosovë
Të thjeshta dhe argëtuese: Ushtrime të shkëlqyera dhe të lehta me topin e pilatesit
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
FSK pritet të kryejë ushtrime në Mitrovicë, paralajmërohet lëvizje e shtuar e automjeteve ushtarake
Mitrovica
Prezantohet konkursi i FSK-së për pranimin e ushtarëve të rinj në sheshin e Mitrovicës së Jugut
Blinera Mehmeti
Ushtrime të shkurtra që bëhen ndërsa bëni kafe, lani dhëmbët, shikoni televizor…
Aktivitete sportive
Bicepsë të tendosur: Lakimi merimangë në stol të pjerrët të ushtrimeve!
Ndërtim i muskujve
Ushtrim i shkëlqyeshëm për bebet të cilat fillojnë të qëndrojnë ulur
Këshilla për prindër
Pesë minuta mjaftojnë për stomak të rrafshët
Fitnes në shtëpi
Provoni ushtrime për shtrëngimin e të gjithë trupit: Gjithçka që ju nevojitet është një ndenjëse parku
Aktivitete sportive
Ushtrime për dhimbje të shpinës: Bëhen për një minutë, do t’ju rilindin kurrizin!
Të tjera
10 minuta në ditë për stomak të rrafshët dhe bel të përsosur
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Këmbë të holla për vetëm dhjetë minuta
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
15 minuta në ditë për vithe të ngritura: Stërvitjen mund ta bëjë gjithsecila në shtëpi!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Është e qartë pse ajo ka një trup perfekt: Shikoni çfarë di të bëjë femra më e bukur në botë
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Tri ushtrimet më të mira për dhjamin e barkut!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Një sfidë e cila vë në pah forcën e muskujve është bërë virale në rrjete sociale
Interesante
Pse të qash në palestër është normale, sipas ekspertëve
Aktivitete sportive
Stresi nuk ia zgjati dorën, reagojnë nga Instagrami i Vullnetit: Futeni edhe Gold AG me fansat, i përballon të gjithë
Angela Halili, shqiptaro-amerikanja që preku zemrat e qindra amerikanëve me leximin e Biblës në inaugurimin e Trumpit
Trump urdhëron largimin e SHBA-së nga Organizata Botërore e Shëndetësisë
Promo
Reklamo këtu
Nga Edil Project
Nga Wolt Kosova
Nga Eurokoha
Nga Kosmonte Foods
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më shumë
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më shumë
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më shumë
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Më shumë
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më shumë
Më të lexuarat
Laerti me deklaratë të rëndë për Gjestin: Dikush duhet të çohet ta vrasë
Magazina
Ramaswamy largohet nga DOGE që do ta drejtojë Musk
Amerika
Fillon parada në nder të presidentit të ri
Stresi rikthehet në Big Brother VIP Kosova, refuzon t’ia jap dorën Vullnetit
Magazina
Momenti kur Xum Allushi shan Gjestin në Big Brother VIP Albania 4
Magazina
Vogel: Trump nuk e ka dialogun në prioritetet e tij, shkëmbimi i territoreve mund të kthehet në tavolinë
Lajme