Pse zgjohemi të lodhur edhe pasi kemi bërë gjumë të mjaftueshëm

Nuk preferohet të pini ujë para se të flini

Ngrënia e akullores para fjetjes ndikon negativisht në cilësinë e gjumit

Fjetja në bark shkakton dhimbje në shpinë dhe qafë

Si mund të flini pak orë dhe, kur të zgjoheni – ndjeheni energjik dhe produktiv

Kur fëmija ka nevojë për jastëkun e parë për të fjetur gjumë?

Jeni të lodhur, keni dhimbje, nuk keni disponim – provoni të flini pa jastëk

Vendosni një sapun poshtë çarçafëve kur flini dhe sipas Dr.Oz keni shëruar këtë sëmundje

Teknika japoneze e gjumit është shpëtim për kurrizin: Ky pozicion do të shërojë çdo dhembje të shpinës!

Pse duhet të flini në krahun e majtë

Si të flesh përsëri pasi zgjohesh në mes të natës?

Për paqe dhe rehati – sa më herët në shtrat

Botë e çuditshme e mjekëve: Mos ndani shtratin me partnerin

Lamtumirë pagjumësi, 10 këshilla për të fjetur të qetë

Si të pastroni kuzhinën dhe dhomën e fjetjes – një hap tutje drejt pastërtisë në shtëpinë tuaj

Bebet, shpjegimi për gjumin e tyre të trazuar gjatë natës

A e dini që këllëfi i mëndafshtë i jastëkut është shumë i rëndësishëm për bukurinë e lëkurës dhe të flokëve?

Çdo mbrëmje para gjumit do të duhej që flokët t’i lidhni gërshet!