Jeni të lodhur, keni dhimbje, nuk keni disponim – provoni të flini pa jastëk

Edhe pse të rrallë janë njerëzit qe flenë pa jastëk, fjetja me të ndoshta nuk është mënyra më e mirë për të pushuar, sepse mund të ndikojë në organizëm dhe në disponim. Fjetja pa jastëk ka dobi të shumta.
Jastëkët e parë kanë orgjinë nga Mesopotamia e lashtë dhe fillimisht janë ndërtuar nga gurët. Për dallim nga jastëkët e lashtë prej guri, të sotmit janë të butë dhe me gëzof, ashtu që njerëzit e kanë thuajse të pamundur të flenë pa to.
Sidoqoftë, fjetja pa jastëk mund të sjellë dobi për gjendjen tuaj fizike dhe mendore.
Zvogëlon dhimbjen e shpinës
Disa jastëkë mund të shkaktojnë pozitë jonatyrale të fjetjes, ndërsa mbështetja që ofrojnë nuk zgjat shumë. Kur flini pa to, shtylla kurrizore mund të pushojë, kurse trupi të qëndrojë në pozitë natyrore.
Ndihmon te dhimbjet e qafës
Shumica e jastëkëve nuk ju lejon të flinin në pozicion natyror. Përkundrazi, mund ta përkeqësojnë qëndrimin gjatë fjetjes. Përkulja afatgjate e qafës në çfarëdo mënyre do të shkaktojë pakëndshmëri, kurse jastëkët më të fortë ose shumë të butë, mund të sjellin deri te dhimbjet në qafë.
Ndalon kokëdhimbjen
Nëse zgjoheni me kokëdhimbje, fajtor mund të jetë jastëku juaj. Jastëkët e lartë shkaktojnë tension në muskujt e qafës dhe për këtë arsye mund ta shfaqen kokëdhimbjet e mëngjesit.
Lehtëson stresin
Fjetja jokomode e shkaktuar nga jastëku mund të ndikojë në çrregullimin e gjumit. Në këtë mënyrë, trupi ka më pak kohë për shumë funksione të rëndësishme, derisa mungesa e vazhdueshme e gjumit mund të ndikojë në disponimin tuaj.
Iu shërben flokëve
Nëse në mëngjes zgjoheni me flokë të thata dhe të shpupuritura, kjo mund të ndodhë për shkak të jastëkut. Jastëkët mund të thithin yndyrën nga flokët duke i bërë të thata dhe të thyeshme.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika

Kur dhimbja nuk duket në analiza dhe sfida e pranimit të migrenës si diagnozë – sqaron neurologu Blerim Myftiu

Nëse Helicobacter pylori nuk trajtohet, mund të shkaktojë probleme serioze

Çfarë duhet të dimë për kokëdhimbjet, marramendjen dhe mpirjet në trupin e njeriut? – neurologu Blerim Myftiu flet për simptomat neurologjike

Shitet shtëpia me sipërfaqe prej 360 m² në lagjen Pejton në Prishtinë

104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja

Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140

Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254

Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253

Partnerë në elegancë: Telegrafi dhe Melodia Px ofrojnë 4 kravata Pierre Cavelli për vetëm 19.95 euro!

Kompletohu dhe shkëlqe në mbrëmjen e maturës me marrëveshjen mes Telegrafit dhe Melodia PX!

Për vetëm 29.95€ me Telegrafi Deals dhe Melodia PX, këto patika bëhen tuajat!

Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!

A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Më të lexuarat

Pas aktgjykimit të Kushtetueses, reagon Vetëvendosje

Trump po planifikon marrëveshje 30 miliardë dollarëshe për një program bërthamor me Iranin?

Viktimë e shantazhit seksual online, rrëfimi i 48-vjeçarit: Më kërkuan para për të mos publikuar video intime

A ju kujtohet 'stadiumi fantazmë' që kishte filluar të ndërtohej para 15 vitesh? Shikoni çfarë po i ndodh sot

Stuhi të fuqishme me breshër godasin Tirolin e Austrisë, raportohet për dëme të shumta materiale

Ky është interpretimi i Kushtetueses për votim të hapur apo të fshehtë