Disa truqe të vogla të nutricionistëve, stilistëve dhe kozmetikëve, do t’u ndihmojnë që pa ndonjë vështirësi të shkëlqeni në plazh.
Nëse jeni nga ato femra të cilat nuk janë të kënaqura me dukjen e tyre, do t’u tregojmë disa fshehtësi që do t’u ndihmojnë për të ngritur vetëbesimin, ndërsa shfaqjen e parë të sezonit me kostum të larjes do ta bëjnë më pak të dhimbshme.
Një javë para se të niseni për pushime filloni një tjetër regjim të ushqyerjes. Drithëra për mëngjes, pak mish dhe sallatë për drekë dhe pemë për darkë, të shoqëruara me sasi të mëdha të ujit. Në këtë mënyrë do ta zvogëloni konsumimin e tepërt të ushqimit dhe barku juaj do të jetë i rrafshët.
Po ashtu, është koha e duhur që të filloni me ushtrime intensive. Nuk duhet të vdisni në palestër, por gjatë ditës kaloni një orë të tërë me ecje të shpejtë, bëni dhjetë ushtrime të barkut dhe dhjetë ulje-ngritje për të tendosur kofshët dhe prapanicën.
Bëjeni tenin e lëkurës më të errët me anë të preparateve për vetënxirje, ndërsa më të mirë janë ato në formë spërkatësi që thithen shpejtë dhe nuk kanë aromë të pakëndshme.
Nëse keni gjinj të mëdhenj, harroni mikro-bikinit. Ju keni nevojë për sutiene të forta.
Gjithmonë tentoni ta shpejtoni metabolizmin për të eliminuar sa më shpejtë kaloritë, ndërsa zgjedhje e mirë janë edhe grejpfruti, molla, ullinjtë, farat e lulediellit, qepa, boronica etj.
Shkoni edhe në ndonjë trajtim që do ta eliminojë lëngun e tepërt. Mund të jetë saunë, drenazh limfatik ose masazh anticelulit. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëAsnjëherë mos flini me çorape gjatë natës
Shenjat e zodiakut që shkojnë më mirë me introvertët
Jepni një shkëlqim furrës me dy përbërës që i keni në shtëpi
Temperatura ideale për të ngrohur shtëpinë pa i rritur faturat e energjisë
Përse është vagjina fantastike
Zhurma e çuditshme e ventilatorit në banjë, ky mund të jetë problemi
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Përzgjedhësi i Serbisë, Stojkovic befason me fjalët e tij për Granit Xhakën
NASA publikon atë që po vlerësohet si "pamja më e qartë e Marsit ndonjëherë"
Sveçla pas aksionit të Policisë në veri: Po zgjatet lista e kriminelëve të strehuar në Serbi
Buzhala paralajmëron padi për "gurthyesin": Jam shty me Hashim Thaçin e jo me Xhelal Sveçlën
Ukraina godet 'qendrën ruse të naftës' ndërsa Zelensky thotë se lufta po hyn në 'fazë vendimtare'
Vuçiq reagon pas vendimit të Kosovës për heqjen e kufizimit për mallrat nga Serbia