Të jesh aktiv në pikëpamje trupore, nuk është vetëm modë, por edhe nevojë.
Kufizimi i lëvizjeve, që është pasojë e mënyrës bashkëkohore të jetesës, shkakton shumë probleme shëndetësore, që nga dhimbjet në shtyllën kurrizore, deri tek ato kardiovaskulare. Mirëpo, ushtrimet mund t’i zbusin, madje edhe t’i eliminojnë shumë mundime.
Për shembull, profesionistët këshillojnë aktivitetin trupor që rrit nivelin e estrogjenit. Në fakt, mbi 150 simptoma të ndryshme janë të lidhura me mungesën e aktivitetit fizik.
Pa dyshim, shumë gra në periudhën paramenstruale janë më të ndjeshme. Pikërisht ushtrimet, sidomos noti, mund të ndikojnë mirë kundër ndjeshmërisë. Noti e liron trupin dhe njëherësh e qetëson.
Në fazën kur niveli i estrogjenit është më i ulët, mund të notoni më intensivisht, por, kur fillojnë mujoret, atëherë duhet ulur ky intensitet. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga CITY College
Nga HAJE - Kosova
Nga Elen
Nga L'Erbolario
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Trendi i vendosjes së letrës së tualetit në frigorifer, çfarë fshihet prapa këtij truku viral?
Gjërat që nuk duhet t'i mbani kurrë nën lavaman
10 shtetet me femrat më të bukura në botë
Truk për pastrimin e xhamit dhe rrjetës së furrës
Në cilën moshë duhet të martoheni, në bazë të shenjës suaj të Zodiakut?
Katër rregulla për një fjalim, bisedë dhe diskutim të përkryer
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më të lexuarat
Bien 'drastikisht' vlerat e kriptovalutave - pse po ndodh kjo?
Zbulohet identiteti i gruas së dytë të Feros - ka një ngjashmëri të madhe me Arbenitën
Videoja e cila po shpërndahet me të madhe, Egli Tako pranon se po merr antidepresantë brenda shtëpisë së Big Brother VIP Albania 4
Real Madridi po përgatit një ofertë të madhe për transferimin e yllit të PSG-së
E dashura e re e yllit të Real Madridit, dikur pjesë e faqeve 'online' për eskorta? Jude Bellingham në qendër të vëmendjes për lidhjen e tij të re
Guardiola rikthehet për yllin e Real Madridit: Man City i gatshëm për ofertë 150 milionëshe