Ushtrimet sjellin dobi edhe atë jo vetëm për të ndërtuar formën e bukur të trupit tuaj, por edhe përmirësojnë disponimin.
Ekspertët nga Universiteti i Bristolit kanë gjetur se ushtrimet trupore i sjellin dobi jo vetëm trupit, por edhe mendjes me anë të efektit të serotoninës, i cili zvogëlon stresin në vendin e punës dhe përmirëson produktivitetin punues.
Në bazë të një hulumtimi është treguar se personat të cilët ushtrojnë para pune ose gjatë pauzave për ushqim, janë më të përgatitur për të kryer obligimet në punë dhe e kanë kontrolluar shumë më mirë stresin sesa kolegët e tyre të cilët nuk merren me ushtrime. Disponimi i tyre në javët kur kanë ushtruar ka qenë në nivel shumë më të lartë, ndërsa gjatë ditëve kur nuk kanë ushtruar, nuk janë ndierë mirë.
Punëtorët kanë punuar shumë më mirë dhe kanë treguar rezultate shumë më të mira në punë gjatë ditëve kur kanë ushtruar. Ata kanë qenë më produktiv në tri sfera, në atë mendore, kohore dhe në realizimin e obligimeve, thonë autorët e studimit.
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëAsnjëherë mos flini me çorape gjatë natës
Refuzojnë të ndryshojnë, këto janë shenjat më kokëforta të zodiakut
Zhurma e çuditshme e ventilatorit në banjë, ky mund të jetë problemi
Pesë shtëpi të vendosura në vendet më të rrezikshme në botë: A do të guxonit të kalonit natën në to?
Risi dhe trende në mobilimin e shtëpisë: Këshilla dhe ide kreative!
Temperatura ideale për të ngrohur shtëpinë pa i rritur faturat e energjisë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Barcelona do të tentojë transferimin e yllit të Bayernit të cilit i skadon kontrata në fund të sezonit
Njihuni me "ishullin parajsë" në Belize, ku çmimi për një shtëpi nuk është i lirë, por ka shumë për të ofruar
Ky është çifti që thuhet se u gjetën të vdekur, të përqafuar nën rrënoja - pas përmbytjeve shkatërruese në Bosnjë
Ukraina nuk do të anëtarësohet në NATO për sa kohë që unë jam në krye të qeverisë sllovake - thotë kryeministri Fico
Ushqimi për FSK-në - flet ministri i Mbrojtjes, Ejup Maqedonci
Tifozët e Man United po kërkojnë shitjen e një lojtari pas paraqitjes së dobët ndaj Aston Villës