Ushtrimet sjellin dobi edhe atë jo vetëm për të ndërtuar formën e bukur të trupit tuaj, por edhe përmirësojnë disponimin.
Ekspertët nga Universiteti i Bristolit kanë gjetur se ushtrimet trupore i sjellin dobi jo vetëm trupit, por edhe mendjes me anë të efektit të serotoninës, i cili zvogëlon stresin në vendin e punës dhe përmirëson produktivitetin punues.
Në bazë të një hulumtimi është treguar se personat të cilët ushtrojnë para pune ose gjatë pauzave për ushqim, janë më të përgatitur për të kryer obligimet në punë dhe e kanë kontrolluar shumë më mirë stresin sesa kolegët e tyre të cilët nuk merren me ushtrime. Disponimi i tyre në javët kur kanë ushtruar ka qenë në nivel shumë më të lartë, ndërsa gjatë ditëve kur nuk kanë ushtruar, nuk janë ndierë mirë.
Punëtorët kanë punuar shumë më mirë dhe kanë treguar rezultate shumë më të mira në punë gjatë ditëve kur kanë ushtruar. Ata kanë qenë më produktiv në tri sfera, në atë mendore, kohore dhe në realizimin e obligimeve, thonë autorët e studimit.
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëMasturbimi: Ja çfarë thonë feja dhe shkenca
Kjo është rruga më e shtrenjtë në botë: Avenyja e pestë e rrëzuar nga froni
Plutoni hyn sot në Ujor dhe do të qëndrojë deri në vitin 2043, çfarë nënkupton kjo dhe tek cilat shenja do të ndikojë?
Porno-ylli Mia Khalifa i përgjigjet pyetjes më të shpeshtë të internetit: Si ta bëni një grua të përjetojë orgazëm
Hiqni gjethet e rëna mbi makinën tuaj, edhe kur nuk jeni duke e drejtuar atë
Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Ujori
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Man United ofron 60 milionë euro dhe kartonin e Zirkzees për transferimin e yllit të Interit
"Ose do bëhet multiplanetare, ose do zhduket", paralajmërimi i Musk për të ardhmen e njerëzimit
Klubi rumun shkruan pas ndeshjes ndaj Rahovecit: Pritje shumë e mirë, ju falenderojmë për këtë gjë
Serwer: Kthimi i Grenellit, mund të çojë në ndarje të territoreve në Ballkan
Zbulohet data e fillimit të edicionit të katërt të Big Brother VIP Albania
Hap historik për ushtrinë amerikane: SHBA fillon prodhimin e eksplozivëve TNT në tokat e saj