Femrat me mbipeshë, të cilat kanë ushtruar mesatarisht 72 minuta në javë dhe gjatë kësaj kohe nuk kanë qenë në dietë, brenda gjashtë muajsh kanë humbur një kilogram.
Ndërkohë, ato femra të cilat kaun ushtruar më shumë (3 orë në javë) nuk e kanë zvogëluar peshën truporë në vlera të pritura në krahasim me aktivitetin fizik, por në vend se të humbin 2.5 kilogramë, ato kanë humbur vetëm një kilogram.
Kjo shpjegohet me faktin se pas ushtrimeve të gjata njeriu ka nevojë për më shumë kalori, kështu që i zëvendëson ato duke ngrënë më shumë ushqim.
Promo
Reklamo këtu
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga American School of Kosova
Nga Golden Eagle Energy Drink
Nga Central Park
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Metoda më e lirë për tharjen e rrobave në dimër pa pasur nevojë për nxehtësi
Sekreti i Steve Jobs për ide brilante: Çfarë është “rregulli i 2 orëve” dhe si funksionon?
Vlogeri vizitoi “qytetin më të afërt me hapësirën” ajo se çfarë zbuloi ishte ‘tmerruese’: Nëse ferri ekziston, ky vend i afrohet
Peshorja – Horoskopi vjetor për 2025: Një vit dashurie, gushti sjell harmoni familjare dhe suksese profesionale
Hëna e plotë e janarit: Si do të ndikojë për të gjitha shenjat
Peshqit - Horoskopi vjetor për 2025: Fillimi i vitit shënohet me stabilitet, shanse të mëdha për përparim në karrierë dhe financa
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
"Parashqevi Simaku është shtrirë në spitalin psikiatrik", Ilirjani tregon gjendjen e saj: Nuk është mirë, ka pësuar një krizë - s'mund ta ndihmonim më
Gjesti i shprehet Eglit për Xhenetën: E kam të vështirë, e kam dashur vërtet atë vajzë
"Të vjen inati që s'ta kam dhënë, shko merre te Bernardi", Jozi i drejtohet me metaforë banale Gjestit në Big Brother VIP Albania
Sondazhi i parë i Valicon për zgjedhjet e 9 shkurtit, këto janë rezultatet
"Burgim i përjetshëm", avokati Syla: Në aktakuzë Naim Murseli konsiderohet si bashkautor, jo porositës
“Nuk kam pëlqim për asnjë vajzë në shtëpi”- Egli shpërthen në lot pas deklaratës së Gjestit