Mëngjesi është ushqimi më i rëndësishëm i ditës, i cili na lejon ta fillojmë ditën të pajisur me të gjithë 'nevojat' ditore.
Përveç që na shërben si karburant dhe na siguron energji për ta filluar ditën, mëngjesi sjell edhe një varg të mirash tjera për të cilat ndonjëherë nuk jemi të vetëdijshëm. Përmbushja e nevojave për lëndë ushqyese, vitamina dhe minerale (veçanërisht kalcium), janë disa përparësi.
Studimet kanë treguar se konsumimi i rregullt i mëngjesit, ndihmon edhe në ruajtjen e masës trupore, parandalimin e trashësisë, përmirësimin e aftësive mendore dhe luftën kundër stresit të përditshëm.
Andaj, fakti se gjithnjë e më shumë fëmijë dhe adoleshentë e shmangin mëngjesin, duhet të jetë një paralajmërim për prindërit dhe edukatorët t’i këshillojnë ata për rëndësinë e një mëngjesi të shëndetshëm.
Promo
Reklamo këtu
Nga IP Petrol
Nga Prishtina Ticket
Nga CIAR Medical Clinic
Nga Proplus Group
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Shenjat e zodiakut që shkojnë më mirë me introvertët
Refuzojnë të ndryshojnë, këto janë shenjat më kokëforta të zodiakut
Asnjëherë mos flini me çorape gjatë natës
Masturbimi: Ja çfarë thonë feja dhe shkenca
Zhurma e çuditshme e ventilatorit në banjë, ky mund të jetë problemi
Mos merr vendime të mëdha kur je pa gjumë, thonë studiuesit
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Përzgjedhësi i Serbisë, Stojkovic befason me fjalët e tij për Granit Xhakën
NASA publikon atë që po vlerësohet si "pamja më e qartë e Marsit ndonjëherë"
Sveçla pas aksionit të Policisë në veri: Po zgjatet lista e kriminelëve të strehuar në Serbi
Buzhala paralajmëron padi për "gurthyesin": Jam shty me Hashim Thaçin e jo me Xhelal Sveçlën
Ukraina godet 'qendrën ruse të naftës' ndërsa Zelensky thotë se lufta po hyn në 'fazë vendimtare'
Vuçiq reagon pas vendimit të Kosovës për heqjen e kufizimit për mallrat nga Serbia