Ushqimi i mëngjesit, apo vakti siç quhet ndryshe, nё kuptimin e mirёfilltё do tё thotë ndërprerje e urisë.
Ёshtё e vërtetё se trupi ёshtё i uritur gjatё natës dhe pёr kёtё ai ёshtё i përgatitur, por, ёshtё shumё e dëmshme pёr shëndetin e organizmit kur uria vazhdon tё zgjasë nga njëra darkë deri nё drekën e ditës tjetër.
Studiuesit nga Universiteti Massachusetts kanё zbuluar se kapërcimi i ushqimit tё mëngjesit rrit rrezikun nga obeziteti pёr 4.5 herё.
Ndёrsa, nёse pritni mё shumё se 90 minuta pas zgjimit qё uria tё kalojё, rreziku nga trashësia rritet po thuajse 50%.
Ështё e rёndёsishme po ashtu tё flini mirё para ngrënies sё mëngjesit: Nёse flini mё pak se 4 orё, çrregullohen hormonet tё cilat kontrollojnë apetitin dhe rreziku pёr tё shtuar nё peshё rritet nё rreth 234%.
Promo
Reklamo këtu
Nga Golden Eagle Energy Drink
Nga Central Park
Nga Fafa Resort
Nga Cinestar
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Metoda më e lirë për tharjen e rrobave në dimër pa pasur nevojë për nxehtësi
Sekreti i Steve Jobs për ide brilante: Çfarë është “rregulli i 2 orëve” dhe si funksionon?
Vlogeri vizitoi “qytetin më të afërt me hapësirën” ajo se çfarë zbuloi ishte ‘tmerruese’: Nëse ferri ekziston, ky vend i afrohet
Hëna e plotë e janarit: Si do të ndikojë për të gjitha shenjat
Temperaturat në minus, metodat sekrete për ta mbajtur shtëpinë të ngrohtë
Cili është arketipi juaj në dashuri? Zbuloni veten dhe partnerin tuaj!
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
"Parashqevi Simaku është shtrirë në spitalin psikiatrik", Ilirjani tregon gjendjen e saj: Nuk është mirë, ka pësuar një krizë - s'mund ta ndihmonim më
Gjesti i shprehet Eglit për Xhenetën: E kam të vështirë, e kam dashur vërtet atë vajzë
"Të vjen inati që s'ta kam dhënë, shko merre te Bernardi", Jozi i drejtohet me metaforë banale Gjestit në Big Brother VIP Albania
Sondazhi i parë i Valicon për zgjedhjet e 9 shkurtit, këto janë rezultatet
"Burgim i përjetshëm", avokati Syla: Në aktakuzë Naim Murseli konsiderohet si bashkautor, jo porositës
“Nuk kam pëlqim për asnjë vajzë në shtëpi”- Egli shpërthen në lot pas deklaratës së Gjestit