Kokёdhimbjet e shpeshta mund tё jenё si shkak i shumё arsyeve, por mund tё jenё edhe pasojё e mungesës sё kaliumit.
Nёse nuk jeni adhurues i madh i kafesё, atёherё pemët janë zgjidhja juaj e vërtetё pёr tё plotësuar sasinë e humbur tё kaliumit.
Ekspertёt thonё se banania, e cila ёshtё mё e pasur me kalium, do t’ju ndihmojё ta harroni kokёdhimbjen. Pёr kёtё arsye, nё mëngjes preferohet tё hahet nga njё banane.
Mungesёn e këtij minerali shumё tё rёndёsishёm, mund po ashtu ta zvogëloni duke konsumuar bizele, qumёsht, avokado, brokoli, patate, kajsi dhe domate, tё cilat janё burime tё pasura tё kaliumit.
Përqendrim mё tё madh tё kaliumit përmban instant-kafeja nё formё pluhuri – rreth 5% ёshtё e pёrbёrё nga ky element kimik. Kjo do tё thotë se kafeja e përgatitur me dy lugё instant-kafe, ёshtё burim plotësisht i mjaftueshëm i kaliumit.
Megjithatё, mjekёt preferojnë qё tё kihet kujdes, pasi qё nuk ka asgjë mё tё keqe se sa çrregullimi i elektroliteve.
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga ZiuuRugs
Nga Al Trade Center
Nga AMECC Rezonanca
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Masturbimi: Ja çfarë thonë feja dhe shkenca
Plutoni hyn sot në Ujor dhe do të qëndrojë deri në vitin 2043, çfarë nënkupton kjo dhe tek cilat shenja do të ndikojë?
A e dinit se edhe artikujt shtëpiak kanë datë skadimi?! Ja cilët janë
Hiqni gjethet e rëna mbi makinën tuaj, edhe kur nuk jeni duke e drejtuar atë
A është tradhtia një sëmundje apo një zgjedhje?
Çfarë personaliteti ka një Shigjetar?
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Man United ofron 60 milionë euro dhe kartonin e Zirkzees për transferimin e yllit të Interit
"Ose do bëhet multiplanetare, ose do zhduket", paralajmërimi i Musk për të ardhmen e njerëzimit
Klubi rumun shkruan pas ndeshjes ndaj Rahovecit: Pritje shumë e mirë, ju falenderojmë për këtë gjë
Serwer: Kthimi i Grenellit, mund të çojë në ndarje të territoreve në Ballkan
Zbulohet data e fillimit të edicionit të katërt të Big Brother VIP Albania
Hap historik për ushtrinë amerikane: SHBA fillon prodhimin e eksplozivëve TNT në tokat e saj