Kokёdhimbjet e shpeshta mund tё jenё si shkak i shumё arsyeve, por mund tё jenё edhe pasojё e mungesës sё kaliumit.
Nёse nuk jeni adhurues i madh i kafesё, atёherё pemët janë zgjidhja juaj e vërtetё pёr tё plotësuar sasinë e humbur tё kaliumit.
Ekspertёt thonё se banania, e cila ёshtё mё e pasur me kalium, do t’ju ndihmojё ta harroni kokёdhimbjen. Pёr kёtё arsye, nё mëngjes preferohet tё hahet nga njё banane.
Mungesёn e këtij minerali shumё tё rёndёsishёm, mund po ashtu ta zvogëloni duke konsumuar bizele, qumёsht, avokado, brokoli, patate, kajsi dhe domate, tё cilat janё burime tё pasura tё kaliumit.
Përqendrim mё tё madh tё kaliumit përmban instant-kafeja nё formё pluhuri – rreth 5% ёshtё e pёrbёrё nga ky element kimik. Kjo do tё thotë se kafeja e përgatitur me dy lugё instant-kafe, ёshtё burim plotësisht i mjaftueshëm i kaliumit.
Megjithatё, mjekёt preferojnë qё tё kihet kujdes, pasi qё nuk ka asgjë mё tё keqe se sa çrregullimi i elektroliteve.
Promo
Reklamo këtu
Nga Golden Eagle Energy Drink
Nga Central Park
Nga Fafa Resort
Nga Cinestar
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Metoda më e lirë për tharjen e rrobave në dimër pa pasur nevojë për nxehtësi
Temperaturat në minus, metodat sekrete për ta mbajtur shtëpinë të ngrohtë
Sekreti i Steve Jobs për ide brilante: Çfarë është “rregulli i 2 orëve” dhe si funksionon?
Shumica e njerëzve përdorin shumë detergjent rrobash, sa ju nevojitet vërtet?
Një metodë interesante që uji të mos depërtojë në këpucët tuaja
Vlogeri vizitoi “qytetin më të afërt me hapësirën” ajo se çfarë zbuloi ishte ‘tmerruese’: Nëse ferri ekziston, ky vend i afrohet
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Ia përmendën faktin që s'ka fëmijë, Rozana Radi qan me dënesë: Unë jam pa shtëpi vetëm për këtë, më shumë shkoj unë në spital se doktorët
Videoja e BBVA që po bëhet virale, G Bani dhe Laerti flasin greqisht me gjuhë denigruese dhe kërcënuese për Gjestin
Jashari reagon pas kritikave ndaj mbylljes së institucioneve paralele, citon Gjergj Fishtën
Situatë tejet e tensionuar mes Rozanës dhe Gertës në BBVA, G Bani hyn në mes që t'i ndajë
Kontrata e shekullit në futboll: Përveç milionave, Ronaldo po bëhet edhe bashkëpronar te Al Nassr
Afati kalimtar i janarit: Transferimet minutë pas minute, emra të mëdhenj në bisedime