Kokёdhimbjet e shpeshta mund tё jenё si shkak i shumё arsyeve, por mund tё jenё edhe pasojё e mungesës sё kaliumit.
Nёse nuk jeni adhurues i madh i kafesё, atёherё pemët janë zgjidhja juaj e vërtetё pёr tё plotësuar sasinë e humbur tё kaliumit.
Ekspertёt thonё se banania, e cila ёshtё mё e pasur me kalium, do t’ju ndihmojё ta harroni kokёdhimbjen. Pёr kёtё arsye, nё mëngjes preferohet tё hahet nga njё banane.
Mungesёn e këtij minerali shumё tё rёndёsishёm, mund po ashtu ta zvogëloni duke konsumuar bizele, qumёsht, avokado, brokoli, patate, kajsi dhe domate, tё cilat janё burime tё pasura tё kaliumit.
Përqendrim mё tё madh tё kaliumit përmban instant-kafeja nё formё pluhuri – rreth 5% ёshtё e pёrbёrё nga ky element kimik. Kjo do tё thotë se kafeja e përgatitur me dy lugё instant-kafe, ёshtё burim plotësisht i mjaftueshëm i kaliumit.
Megjithatё, mjekёt preferojnë qё tё kihet kujdes, pasi qё nuk ka asgjë mё tё keqe se sa çrregullimi i elektroliteve.
Promo
Reklamo këtu
Nga Turkish Steel
Nga Edil Project
Nga Kosmonte Foods
Nga Elfije Boletini
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Si i ngrohin shtëpitë njerëzit që jetojnë në vendin më të ftohtë në botë, fatura e ngrohjes vetëm 8 dollarë
Fritezat me ajër të ngrohtë mund të jenë shumë të rrezikshme, nëse i përdorni gabimisht
Tri shenjat e horoskopit që ka më shumë gjasa të jenë dhe të ndihen ‘single’
10 shtetet me femrat më të bukura në botë
A jeni një person i lumtur? Ajo që shihni së pari do të zgjidhë dilemën tuaj
Tri shenjat e zodiakut me të cilat një person i shenjës së Peshqve do të pendohej nëse do të ndahej
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
Livia eliminohet nga Big Brother VIP Albania
Muhamet Dragusha zbulon klubin që ia ndërtoi shtëpinë
Si përfundoi në fajde furrtari nga Prizreni?
Analistët: LVV-ja synon të “peshkojë” deputetë opozitarë për formimin e qeverisë
Paradoksale: Në Dragash mbi 240 vota për partitë serbe, edhe pse atje nuk ka serbë
Palestinezi që ka qëndruar më së gjati në burg, izraelitët pritet ta lirojnë