Ekspertët nga British Nutrition Foundation (BNF) bëjnë të ditur se konsumimi i ushqimeve të cilat kanë nivel të lartë të ujit në përbërje, mund të ndihmojë në uljen e peshës trupore.
Sipas tyre, ushqimet me përqindje të lartë të ujit, përfshirë edhe pastat dhe orizin, të cilat lehtë absorbojnë lëngje, si edhe gjellët, mundësojnë zgjatjen e ndjenjës së ngopjes.
Megjithatë, hulumtimet e reja kanë treguar se kjo nuk është e mundur të arrihet thjesht duke pirë një gotë ujë gjatë ushqimit, pasi lëngu duhet të jetë pjesë përbërëse e ushqimit që konsumohet.
Ekspertët po ashtu shtojnë se tryeza duhet të ketë sasi sa më të mëdha të perimeve, pasi ato krahas ujit përmbajnë edhe lëndë të tjera ushqyese të cilat krijojnë ndjenjën e ngopjes dhe nuk kanë shumë kalori.
Promo
Reklamo këtu
Nga IP Petrol
Nga Prishtina Ticket
Nga CIAR Medical Clinic
Nga Proplus Group
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Shenjat e zodiakut që shkojnë më mirë me introvertët
Refuzojnë të ndryshojnë, këto janë shenjat më kokëforta të zodiakut
Asnjëherë mos flini me çorape gjatë natës
Masturbimi: Ja çfarë thonë feja dhe shkenca
Zhurma e çuditshme e ventilatorit në banjë, ky mund të jetë problemi
Mos merr vendime të mëdha kur je pa gjumë, thonë studiuesit
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Përzgjedhësi i Serbisë, Stojkovic befason me fjalët e tij për Granit Xhakën
NASA publikon atë që po vlerësohet si "pamja më e qartë e Marsit ndonjëherë"
Sveçla pas aksionit të Policisë në veri: Po zgjatet lista e kriminelëve të strehuar në Serbi
Buzhala paralajmëron padi për "gurthyesin": Jam shty me Hashim Thaçin e jo me Xhelal Sveçlën
Ukraina godet 'qendrën ruse të naftës' ndërsa Zelensky thotë se lufta po hyn në 'fazë vendimtare'
Vuçiq reagon pas vendimit të Kosovës për heqjen e kufizimit për mallrat nga Serbia