A zgjoheni në mëngjes si i pirë, ndiheni i letargjik dhe keni mungesë energjie?
Një nga arsyet e zakonshme për këtë gjendje është nga mungesa e gjumit, kafja e tepërt apo niveli i ulët i hekurit në gjak. Por, kjo gjendje shpesh shkaktohet edhe nga dehidratimi.
Si mund të zgjidhet ky problem? Çokollata e zezë dhe në vend të kafes përdorni çajin xhenxhefil.
Gjithashtu duhet të përdorni dhe praktikën e frymëmarrjes së thellë për të rritur oksigjenin gjatë ditës. Këtë duhet ta bëni nga katër herë deri në gjashtë herë. Kjo qetëson trupin dhe redukton stresin.
Nëse keni mundësi të shtriheni për disa minuta pasi ndiheni të lodhur kjo do të lejonte qetësimin e sistemit nervor duke e lënë atë në gjendje qetësie.
Nëse nuk mund ta bëni këtë, atëherë me majën e gjuhës fërkoni pjesën e sipërme të gojës. Kjo zgjon nervat që janë të lidhura direkt me trurin.
Promo
Reklamo këtu
Nga Camelot Kosova
Nga ETC
Nga Vetura Scout
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Dashuria për veten: Çka është dhe si ta kultivojmë ?
Çfarë nuk duhet të zbuloni për veten tuaj në punë: Shumë njerëz bëjnë gabime
Tri shenjat e horoskopit që janë të papara për komunikim
Asnjëherë mos flini me çorape gjatë natës
Tri mënyra për t'i eliminuar njollat me erë të keqe të yndyrës nga rrobat
Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Ujori
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Arda Guler nga Turqia i dërgon mesazh Carlo Ancelottit për minutazhën te Real Madridi
Çfarë janë uraganet, sa të rrezikshëm janë dhe çfarë mund të ndihmojë në zbutjen e dëmeve?
Mbi 160 mijë euro, 696 kilogramë mjaltë e 250 kilogramë fasule ia gjejnë në shtëpi – Policia arreston të dyshuarin në Ferizaj për kontrabandë e tregti të ndaluar
Pamje nga vizita e Jakup Krasniqit te varri i vëllait, më pas i takon familjarët në fshatin e tij
Kaloi 50 mijë konkurrentë në audicion - kush është Nora Tushi, shqiptarja që po mahnit jurinë gjermane
Berisha: Do të dalin audio-incizime të tjera, do të na vijë turp